ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರ > ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 1600-2200 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು (ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ). ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು (3 ಮುಖ್ಯ and ಟ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಡಿಗಳು). ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ದೈನಂದಿನ ದೇಹದ ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು).

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇವು ಇರಬೇಕು:

40-50% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಂಕೀರ್ಣ ರೂಪಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ),
15-20% ಪ್ರೋಟೀನ್
30-35% ಕೊಬ್ಬು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮೂಲ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಉಳಿದ ಭಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಮೀಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ
.ಟ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ
ಭೋಜನ
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ (ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್).

ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪಿಷ್ಟದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾದ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾಲು ಇಂಗಾಲದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ದ್ರವ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಭಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ - ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮೆನು

ಕಾಯಿಲೆಯಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೆನುವನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಇದೆ, ಶಕ್ತಿಯು 2000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್:

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಎರಡು ಚೂರುಗಳು, 70 ಗ್ರಾಂ ಅರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, 150 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ.

ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ. ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬು, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್‌ನ 2-3 ಹೋಳುಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 40 ಗ್ರಾಂ ಟರ್ಕಿ ಹ್ಯಾಮ್, ಟೊಮೆಟೊ.

.ಟ 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಲೆಗ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, 150 ಗ್ರಾಂ ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ಸ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್, ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. 150 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 3% ಕೊಬ್ಬು, ಪೀಚ್, 5 ಟಾನ್ಸಿಲ್.

ಡಿನ್ನರ್ 60 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೆಡ್, 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ.

ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಇಲ್ಲ

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್,
ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ಹುರುಳಿ,
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
ಹುರುಳಿ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಜೋಳ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಆಹಾರದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ರಸ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದು:

ಬೀಜಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಆವಕಾಡೊ
ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಆಹಾರ:

ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜಾಮ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಹಲ್ವಾ,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್,
ಮೇಯನೇಸ್
ಸಿಹಿ ಬ್ರೆಡ್
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿಹಿ ರಸ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು,
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ
ಸಾಸಿವೆ, ಕೆಚಪ್.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಅಧಿಕವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು:

ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಾಂಸದ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚೂರುಗಳಾದ ಸೊಂಟ, ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್, ಫಿಲೆಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಘನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲಿಗೆ ಆಲಿವ್, ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಪೋರ್ಟಲ್ ಆಡಳಿತವು ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೋರ್ಟಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವೇ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಉಚಿತವಾಗಿ. ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಬೆಲೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು),
ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ),
ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ,
ಏಕದಳ ಗಂಜಿ
ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ) - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಪ್ಲಮ್, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು,
ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ,
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು,
ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸೀಗಡಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್),
ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನೀವು ಕೋಳಿ ಮಾಡಬಹುದು,
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ತೈಲಗಳು (ಆಲಿವ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು).

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ತಾಜಾ ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್. ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಕು, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು als ಟಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು (ಧಾನ್ಯಗಳು) ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ದೋಸೆ, ಜಾಮ್),
ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು,
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್,
ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ,
ಯಾವುದೇ ಮದ್ಯ
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ (ಸಾಸಿವೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು), ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ take ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾ), ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೆಟಲ್ಸ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಟೊಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಬೆಂಬಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಸರಿಸುಮಾರು 5% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ), ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಿರಂತರ ಪರಿಶೀಲನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅವಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 28 ನೇ ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

ವೀಡಿಯೊ (ಆಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ).

ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ als ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು - ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತವು 50:35:15 ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಜಿಡಿಎಂ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕವು 35-40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು meal ಟದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ.

ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು:

ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ),
ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು,
ಹಣ್ಣುಗಳು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬು, ಪ್ಲಮ್, ಪೇರಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್,
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ರವೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ,
ರೈ ಬ್ರೆಡ್
ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ: ಉತ್ತಮ ವಿಧಗಳು ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ, ಯಕೃತ್ತು (ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೇರ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ),
ನದಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು: ಕಾಡ್, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಪರ್ಚ್, ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್, ಕಾರ್ಪ್, ಪೊಲಾಕ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಬ್ಲೂ ವೈಟಿಂಗ್,
ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಸೀಗಡಿ,
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು,
ಬೀಜಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ರವೆ ಗಂಜಿ
ಜಾಮ್, ಜಾಮ್,
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಜೇನು
ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು
ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬೇಕರಿ, ಪಾಸ್ಟಾ),
ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು,
ಮಿಠಾಯಿ
ಮಫಿನ್ಗಳು
ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು
ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ,
ಬೆಣ್ಣೆ (ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಿತಿ).

ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (ಸಕ್ಕರೆ, ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜಾಮ್) “ಸರಳ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಬೇಕು:

ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ,

ಭಾಗಶಃ ಇರಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ,
ಸಮತೋಲಿತ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ,
ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ,
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 1900 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ತೂಕವು 4500 ಗ್ರಾಂ ಮೀರದಂತೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ: ಮೆನುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಗೆಸ್ಟೇಶನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಜಿಡಿಎಂ) ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಭಾಗಶಃ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ 3-4% ರಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ-ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು: ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ಮೆನು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?

Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 16-30 ವಾರಗಳು ಅಲ್ಲ).

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಿಡಿಎಂ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಜೀವಕೋಶದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಇಳಿಕೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ:

30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು
ಬೊಜ್ಜು
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ,
ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣದ ಇತಿಹಾಸ,
ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್.

ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಅದರ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಜನನದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಜಿಡಿಎಂ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನುಸರಣಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾದ "ನಿಜವಾದ" ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಜಿಡಿಎಂನಲ್ಲಿ "ಕ್ಲಾಸಿಕ್" ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು

ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೋಷಣೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅವುಗಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ “ನಿಧಾನ” ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್
ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು
ಹುರುಳಿ
ಅಣಬೆಗಳು
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು - ಮೇಲಾಗಿ ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್, ಹುರುಳಿ,
ನೇರ ಮಾಂಸ
ಮೀನು
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು. / ವಾರ.,
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು,
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು,
ಜೇನು
ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜಾಮ್, ಜಾಮ್,
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್, ಕೇಕ್, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಸ್, ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು,
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳು,
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು
ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು,
ರವೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ತೋಡುಗಳು.

ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜಿಡಿಎಂನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂದಾಜು ಮೆನುವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ (ಎಚ್‌ಡಿ) ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ) ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 14 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಎಚ್‌ಡಿ ಮಧುಮೇಹ ಭ್ರೂಣ, ಹೃದಯದ ದೋಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಧುಮೇಹವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100% ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಪಾಯಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

14% ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 10% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

HD ಯ ಕಾರಣ:

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ,
ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ.

ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಇಳಿಕೆ ಹಿಂದಿನ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ "ಪುಷ್ಪಗುಚ್" "," ಕಳಪೆ ಮಧುಮೇಹ "ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು 30 ರ ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಡಿಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿನ ಹಿಂದಿನ ಜನನ (4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಚ್‌ಡಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಡಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು 24 ರಿಂದ 28 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುವ “ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು” ಪಾಸು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಚ್‌ಡಿಯ ನಂತರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೂ m ಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಜಟಿಲತೆಗಳ ಅಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಸ್ಯಾಂಪಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಆಕಸ್ಮಿಕ ತಿಂಡಿ ಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ,
ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ 150 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ,
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹೊರೆಗಳು ಮಸುಕಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು,
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ 40 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
ರಕ್ತವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಉಪವಾಸ (ಇನ್ನೂ ನೀರಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ) 8 ರಿಂದ 14 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯ 2 ಪಟ್ಟು ಅಂಗೀಕಾರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

Negative ಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಎಚ್ಡಿ ಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

2010 ರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು WHO ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿತು:

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಆಹಾರದಿಂದ “ವೇಗದ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ.
80-100 ಗ್ರಾಂ (ಹಿಂದೆ 350 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು 40% - 20% - 40% ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ತೂಕ (ಬಿಎಂಐ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ (ಬಿಎಂಐ) ಗೆ 1 ಕೆಜಿಗೆ 35 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ:

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI ಅನ್ನು ಸೂತ್ರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ:

BMI = 49 + 1.7 * (ಸೆಂ.ಮೀ.ನಲ್ಲಿ 0.394 * ಎತ್ತರ - 60)

BMI (ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ) ಅನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ:

ಆಧುನಿಕ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಪ್ರತಿ meal ಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು:

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ, "ಆವಿಯಲ್ಲಿ" ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ:

ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್
ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು,
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು (ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ) ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು,
ಬೆಣ್ಣೆ ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ,
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ
ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಲಕಳೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ),
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು - ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು,
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ (lunch ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ), ನಿಷೇಧಿತ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ಅಣಬೆಗಳು
ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು,
ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 150 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ),
ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು,
ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ - ಪ್ರತಿ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ (ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ),
ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಬದಲಿಗಳು,
"ಮಧುಮೇಹ", "ಆಹಾರ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು (ಕಂದು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿದಂತೆ),
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಯಾವುದೇ ಹಿಟ್ಟು (ನೂಡಲ್ಸ್), ಬ್ರೆಡ್ (ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,
ಆಹಾರ ಬ್ರೆಡ್, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್,
ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ,
ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು,
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ,
ಯಾವುದೇ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು,
ಹಾಲು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು) ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಹಾಲೊಡಕು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ,
ಮೃದುವಾದ ಸಿಹಿ ಚೀಸ್ ಗಳಾದ ಫೆಟಾ, ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಮೊಸರು,
ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್ಗಳು,
ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್,
ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಡಂಬಿ,
ಸಿಹಿ ಫಿಜ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ! ಪ್ರತಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅನುಮತಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಿ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು.
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಡಿಜಿ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ಗ್ಲೂಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ meal ಟ ಮಾಡಿದ 1 ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ. ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2015 ರಲ್ಲಿ ಕೆನಡಿಯನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದರೂ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆಹಾರ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಯೋಫೋರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್‌ಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 40 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು).

ಜನನದ ನಂತರ 8-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ವ್ಲಾಡಿಸ್ಲಾವ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೊವಿಚ್ ಪ್ರಿವೊಲ್ನೆವ್, ವಾಲೆರಿ ಸ್ಟೆಪನೋವಿಚ್ ab ಾಬ್ರೋಸೇವ್ ಉಂಡ್ ನಿಕೋಲೆ ವಾಸಿಲಿಯೆವಿಚ್ ಡ್ಯಾನಿಲೆಂಕೋವ್ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು, ಎಲ್‌ಎಪಿ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ - ಎಂ., 2013. - 92 ಪು.
ಡ್ರೆವಲ್ ಎ.ವಿ. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಸ್. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜಿಯೋಟಾರ್-ಮೀಡಿಯಾ - ಎಂ., 2014. - 416 ಸಿ.
ಅಮೆಟೊವ್ ಎ.ಎಸ್. ಗ್ರಾನೋವ್ಸ್ಕಯಾ-ಟ್ವೆಟ್ಕೊವಾ ಎ.ಎಂ., ಕಾಜೆ ಎನ್.ಎಸ್. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್: ರೋಗಕಾರಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಗಳು. ಮಾಸ್ಕೋ, ರಷ್ಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ರಷ್ಯನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ, 1995, 64 ಪುಟಗಳು, ಚಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.