ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪಟ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ

07/28/2017 ರಂದು 14:08, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 8473

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ಮಧ್ಯಮ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಡಯಾಬೆಟೊಲಾಜಿಯಾ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ನ 70 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿವಾಸಿಗಳ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 27% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಪಾಯವು 32% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು, ಆದರೆ ಭಾರೀ ವಿಮೋಚನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು, ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿತು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದೆ, ಪುರುಷರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಆವರ್ತನವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
• ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ
• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

• ನರರೋಗದ ಹಲವು ಮುಖಗಳು
• ಕ Kazakh ಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿದೆ
• 6 ವರ್ಷದ ಅಲಿಯೋಷಾ ಅವರ ತಂದೆ ನ್ಯಾಯ ತಜ್ಞರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು: ಅವರು "ಕುಡಿದ" ಹುಡುಗ "ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸಿದರು
• ಸ್ಥಳೀಯ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು: ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಏಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿತು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಸಂವಹನ, ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಮೂಹ ಸಂವಹನಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಫೆಡರಲ್ ಸೇವೆಯಿಂದ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ (ರೋಸ್ಕೊಮ್ನಾಡ್ಜೋರ್). ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಇ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಫ್ಎಸ್ 77-45245 ಸಂಪಾದಕೀಯ ಕಚೇರಿ - ಮಾಸ್ಕೋವ್ಸ್ಕಿ ಕೊಮ್ಸೊಮೊಲೆಟ್ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಕಚೇರಿ 44, +7 (495) 609-44-33, ಇ-ಮೇಲ್ [email protected]. ಪ್ರಧಾನ ಸಂಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ - ಪಿ.ಎನ್. ಗುಸೆವ್. ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಾಹೀರಾತು

Www.mk.ru ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಶಾಸನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
Www.mk.ru ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರ ಲಿಖಿತ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆದ ಪುಟಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯ ನೇರ ಹೈಪರ್ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಮೂಲ mk.ru ವಸ್ತುವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.

ಓದುಗರಿಗಾಗಿ: ನ್ಯಾಷನಲ್ ಬೊಲ್ಶೆವಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ, ಯೆಹೋವನ ಸಾಕ್ಷಿಗಳು, ಆರ್ಮಿ ಆಫ್ ದಿ ಪೀಪಲ್ಸ್ ವಿಲ್, ರಷ್ಯನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಯೂನಿಯನ್, ಅಕ್ರಮ ವಲಸೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಚಳುವಳಿ, ಬಲ ವಲಯ, ಯುಎನ್ಎ-ಯುಎನ್‌ಎಸ್‌ಒ, ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುಪಿಎ, "ಟ್ರೈಡೆಂಟ್ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ ಸ್ಟೆಪನ್ ಬಂಡೇರಾ ”,“ ಮಿಸಾಂಟ್ರೊಪಿಕ್ ವಿಭಾಗ ”,“ ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಟಾಟರ್ ಜನರ ಮೆಜ್ಲಿಸ್ ”, ಚಳುವಳಿ“ ಆರ್ಟ್‌ಪೋಡ್ಗೊಟೊವ್ಕಾ ”, ಎಲ್ಲ ರಷ್ಯಾದ ರಾಜಕೀಯ ಪಕ್ಷ“ ವೋಲ್ಯ ”.
ಭಯೋತ್ಪಾದಕನೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಾಲಿಬಾನ್ ಚಳವಳಿ, ಕಾಕಸಸ್ ಎಮಿರೇಟ್, ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ಸ್ಟೇಟ್ (ಐಸಿಸ್, ಐಸಿಸ್), ಜೆಬಾದ್ ಅಲ್-ನುಸ್ರಾ, ಎಯುಎಂ ಸಿನ್ರಿಕ್, ಮುಸ್ಲಿಂ ಬ್ರದರ್‌ಹುಡ್, ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ಮಾಘ್ರೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್-ಖೈದಾ ".

ಮದ್ಯಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

1. ಹಿಂದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶವು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
2. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು:

• ಹಿಂದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ) ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ

ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 9 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ 65 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 12 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸ್ತನ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್
• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹಠಾತ್ ಸಾವು
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ) ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ
• ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಾವು.
• ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕೀಲಿಯು ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ)
• ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪುರಾವೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದಾಗ ಮದ್ಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಸಾಬೀತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ: ಯಾರು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ? ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಂತರ ಸೀಮಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ 20-30% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಟ್ಯೂನ, ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್.

1. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ಪಾಲಕ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಎಲೆಕೋಸು ರುಚಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

1. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, 2 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಅದು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಪಿಜ್ಜಾದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ: ವೋಡ್ಕಾ. ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಪ್ತ ಅಪರಾಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು 4 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಲಹೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೊಳೆಯುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇಡೀ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಾಭ

ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಿ 2 ಡಿಎಂನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2015 ರಲ್ಲಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಆರೈಕೆ ಲೇಖನವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ 38 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಕಳ್ಳಸಾಗಾಣಿಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 18% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಲಿಂಗ ಪ್ರಭಾವ

ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಲಿಂಗದಿಂದ 2015 ರ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೇರ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಸ್ತ್ರೀ ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು - ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಲಘು ಮದ್ಯಪಾನ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಸಹ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ರೇಸ್ ಪ್ರಭಾವ

ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಅಲ್ಲದ ಪರಂಪರೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 2015 ರ “ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೇರ್” ನ ಸಂಯೋಜಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಏಷ್ಯನ್ ಅಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಷ್ಯಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ ಕಡಿತ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. 2008 ರ ಏಷ್ಯಾ-ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಲೇಖನದ ಲೇಖಕರು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಅಲ್ಲದ ಪರಂಪರೆಯ ಜನರ ನಡುವಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ನರಲ್ಲಿ ಟಿ 2 ಡಿಎಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಜನಾಂಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘು ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ವರ್ಲ್ಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಫೆಬ್ರವರಿ 2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸೈನ್ಸ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಟೇಶನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 2013 ರ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷರಿಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 4 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಕುಡಿಯುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 2 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ 12 oun ನ್ಸ್ ಬಿಯರ್, 5 oun ನ್ಸ್ ವೈನ್, ಅಥವಾ 1.5 oun ನ್ಸ್ ಡಿಸ್ಟಿಲ್ಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.

ಮಧುಮೇಹ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಟಿ 2 ಡಿಎಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. Factors ಷಧಿ, ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನ 70,551 ಜನರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊಸ ಕೆಲಸವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರೋ ಅದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಏಳು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಲಿಂಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವವನಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 25-30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದವರಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದ ಪುರುಷರು ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 21 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರು.

ಮಧುಮೇಹದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟ, ಬಿಎಂಐ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಅಲ್ಪ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಣುಗಳು ಇವು. ಅದೇ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಜನರು ಏನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ

ಜನರು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಏಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಹೊಂದಿದ್ದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 25-30 ಶೇಕಡಾ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು 13 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವೈನ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತದಾನದಿಂದ ದೂರವಿಡುವವರು ಅಥವಾ ಲಘು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದರಿಂದ ಆರು ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಬಿಯರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 21 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯವಿದೆ.ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ಏಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 83 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು. ಪುರುಷರ ನಡುವೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಡಾ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಿಷನ್ ಅಧಿಕಾರಿ ವಿಲಿಯಂ ಸೆಫಲು, “ಡೇಟಾದ ಅವಲೋಕನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃ firm ವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. "

ಕೀ ಮಾಡರೇಶನ್

ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೆಫಲು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದರಿಯ ಕೆಲವು ಉಪಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರು, ಡೇಟಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇವೆರಡೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಕುಡಿಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ" ಎಂದು ಕೆಫಲು ಹೇಳಿದರು. "ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. "

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

"ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು dinner ಟದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು" ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ "ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಜೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಟಾಮ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಟಾಮ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ಕುಡಿಯುವ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. "

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

"ಜನರು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳು" ಎಂದು ಟಾಮ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು.

ಅಮೆರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ತಮ್ಮ 2017 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೇರ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಇದು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

"ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕೆಫಲು ಹೇಳಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

"ಯಾರಾದರೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಟಾಮ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು. "ಬಿಯರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು." "