ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

Medic ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಧ್ಯಯನ

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಕೆ 1, ಪಿಪಿ.
• ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಬೆಂಜೊಯಿಕ್, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ).
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಸ್, ಬೀಟೈನ್.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆರಿಯ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಾಜಾ, ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಜಾಮ್, ಜ್ಯೂಸ್, ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಸಾರು ಮತ್ತು ಪೈಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ - ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು 30% ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಸಲು ಸಾಕು.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ (ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ). ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ (50 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು) ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ತಂಪಾದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು (ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್) ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ - ಎಲ್ಲವೂ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಖಾದ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಕ್ರಾನ್‌ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲಕಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಸ್ಲರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೊದಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ - ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆರ್ರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತವು ಅತಿಯಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬಾರದು.
2. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಬೇಕು.
3. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಉಬ್ಬಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ತುರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ತಿನ್ನಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಬೆರ್ರಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ

ಬೆರಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಬೆರ್ರಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಗಾ bright ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರ್ರಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು: ಅದು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕರಗಿಸುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು. ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಪುಟಿಯುವದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹರ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.

ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ: ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೆನೆಸಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು 10-12 ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 150 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಾವು ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ,
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ,
• ಗೌಟ್
• ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್,
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಆಮ್ಲೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಹ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅರೋನೊವಾ ಎಸ್.ಎಂ. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ