ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ m ಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ವಿಚಲನವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಿಥ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಈ ವಸ್ತುವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ “ಚಕ್ಕೆ” ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕೇವಲ 20-30% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಲ್ಫಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದರಿಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಕೋಶಗಳ ಅಧಿಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
• ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ಅವನ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು, ವೈದ್ಯರು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

ಮನುಷ್ಯನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಿಯಮಗಳು:

ಸ್ತ್ರೀ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಇಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿಪ್ಸ್, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಂಭವನೀಯ ವಿಚಲನಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ m ಿ ಏನು? ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಚನೆಗಳು ರೂ from ಿಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಪಥಗೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿತು. ಈ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೌನ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಬಲವಾದ ಇಳಿಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಾನದಂಡವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಬಾರ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಬಹುಶಃ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು.
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್.
• ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಬಂಜೆತನ
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
• ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ನರಮಂಡಲವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ.
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ.
• ಕರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು.
• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಆಂತರಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಲೆವೆಲ್ ಅಪ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ವಿಚಲನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ.
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು.
• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಈ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಡಯಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ತೆಳುವಾಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ.
4. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
5. ನೀವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು!

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಸೂಚಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಕಾಣೆಯಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸೂಚಕವು ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ತರಗತಿಗಳ ಸರಾಸರಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪ್ರತಿದಿನ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮದ್ಯವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರೂ m ಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು, ಅದರ ರೂ age ಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಬೀಜಗಳು (ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಡಂಬಿ).
• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು.
• ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು.
• ಆವಕಾಡೊ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಇಂದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಇರಬೇಕು. ಈ ಇಡೀ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆದರೆ ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದ ಸರಾಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಸರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಯಾರನ್ನೂ ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು: “ಒಳ್ಳೆಯದು” ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟದು”, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಸರಳ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ಜ್ಞಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಜ, ಅದು ಕೇವಲ ulation ಹಾಪೋಹ, ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಜ್ಞಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮದ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - “ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್”. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 24%), ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು 17%, ಮೆದುಳು (ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯ) - 15%, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯ - 5-7% ನಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್) ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು (ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ) ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಹುಪಾಲು ವಸ್ತುವನ್ನು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 75%) ಮತ್ತು ಕೇವಲ 20-25% ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ “ಕೆಟ್ಟ” ಮತ್ತು “ಒಳ್ಳೆಯದು” - ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

80-90ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸುತ್ತಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮದ್ಯದ ಅಸಾಧಾರಣ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದಲೂ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ದೂರದರ್ಶನ ಪ್ರಸಾರಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಸಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯಾವಂತ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಇಲ್ಲ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ವರ್ಗೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ “ಉತ್ತಮ” ಅಲ್ಲ, ಅದು “ಕೆಟ್ಟದು” ಆಗಿರಬಾರದು. ಇದು ಒಂದೇ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನು ಯಾವ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಪದರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪೊಪ್ರೊಟೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ, ಅಪಾಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಸಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ನ ಕೊಬ್ಬು-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ “ಉತ್ತಮ” (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

6.2 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (“ಕೆಟ್ಟ”)

ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

4.9 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (“ಒಳ್ಳೆಯದು”)

1.0 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಪುರುಷರಿಗೆ)

1.3 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ)

1.0 - 1.3 mmol / L (ಪುರುಷರಿಗೆ)

1.3 - 1.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ)

1.6 mmol / L ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು

5.6 mmol / L ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಿಯಮಗಳು

4.48 - 7.25 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

2.49 - 5.34 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

0.85 - 2.38 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ತನಕ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಾಗ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

ಸೀಸನ್. ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ (ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ), ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸುಮಾರು 2-4% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಚಲನವನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

Stru ತುಚಕ್ರದ ಆರಂಭ. ಚಕ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ವಿಚಲನವು ಸುಮಾರು 10% ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ರೂ .ಿಯಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, 6-8% ರಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಭ್ರೂಣದ ಬೇರಿಂಗ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ರೂ of ಿಯ 12-15% ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ತೀವ್ರವಾದ ಕಂತುಗಳು), ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಳಿಕೆ 13-15% ಒಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಾರಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ರಚನೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

60-65 ವರ್ಷ. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ 4.ಿ 4.43 - 7.85 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 2.59 - 5.80 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 0.98 - 2.38 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.

65-70 ವರ್ಷ. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ 4.ಿ 4.20 - 7.38 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 2.38 - 5.72 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 0.91 - 2.48 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.

70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ. ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ 4.ಿ 4.48 - 7.25 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 2.49 - 5.34 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 0.85 - 2.38 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಿಯಮಗಳು

3.73 - 6.86 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

2.49 - 5.34 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

0.85 - 1.94 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಏರುತ್ತದೆ (ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ನೇರ ಅನುಪಾತದ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮದ್ಯದ ಮಟ್ಟವು 50 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ

60-70ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉಂಟಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 90 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು "ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿ" ಮಾತ್ರ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ? ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಂದೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಎರಡು ವರ್ಣತಂತು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು "ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ" ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು 95 ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಜೀನ್‌ನ ದೋಷಯುಕ್ತ ನಿದರ್ಶನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಣನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಪ್ರತಿ ಐನೂರು ಜನರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು (ಆ 95 ರಲ್ಲಿ) ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೂಪಾಂತರಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀನ್ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀನ್‌ನ ಸ್ವರೂಪವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅದು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅವನು ಕಾರಣ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 25 ರಿಂದ 75% ರಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೀಗಡಿ) ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದರೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವು ಇರುತ್ತದೆ. ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀನ್ (ಅಥವಾ ಜೀನ್‌ಗಳು) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಏನನ್ನೂ ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ, ಯಕೃತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಏನು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಏನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 65% ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮದ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ “ಕೆಟ್ಟ” ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮದ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡಿಕ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಗದಲ್ಲಿನ ಸಾವಯವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಸ್ಥಿರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ .ಷಧಿಗಳು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ವೆರಪಾಮಿಲ್, ಡಿಲ್ಟಿಯಾಜೆಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇ?

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಎನ್. ಅನಿಚ್ಕೋವ್ ಅವರು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ (1912) ರೂಪಿಸಿದರು. Othes ಹೆಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮೊಲಗಳ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. “ಆಹಾರ” ದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮದ್ಯದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ. Othes ಹೆಯನ್ನು ದೃ has ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ದೃ mation ೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಗದಿಂದ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತೆ ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳಲ್ಲ. ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗವು othes ಹೆಯನ್ನು ದೃ did ೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಉಬ್ಬುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ce ಷಧೀಯ ದೈತ್ಯರು ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. 90 ರ ದಶಕದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೂರಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು (ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು).

ಡಿಸೆಂಬರ್ 2006 ರಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮೂಲದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೇಲಿನ ಅಡ್ಡವನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿಸಲಾಯಿತು. 100-105 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜನರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃ not ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪಾತ್ರವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ, ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪಾತ್ರವು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುರಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ!

ವೀಡಿಯೊ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಶಿಕ್ಷಣ: ರಷ್ಯಾದ ರಾಜ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಎನ್. ಐ. ಪಿರೋಗೋವ್, ವಿಶೇಷ "ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್" (2004). ಮಾಸ್ಕೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್-ಡೆಂಟಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿ, "ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ" (2006) ನಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ 25 ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ?

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಕ್ಕು ಎಂದು ಹೇಳುವವರು? ಹೌದು, ಅದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಅಥವಾ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಲ್ಫಾ-ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಲ್ಡಿಎಲ್). ಎರಡೂ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಭಾಷೆ ಏನು? ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಂದಲೇ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯದ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಡಗುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವುದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮ್ಮನೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮೀರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ನಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಲಿಪಿಡ್ ಈ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 20-25% ರಷ್ಟು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವ ರೂ m ಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ನಗಣ್ಯ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್‌ನ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಡುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೈಪರ್‌ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 5 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಅವರು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ? ಈ ಜನರು ಸೇರಿವೆ:

• 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರು
• op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು
• ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು
• ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ,
• ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು,
• ಧೂಮಪಾನಿಗಳು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಬೆಣ್ಣೆ
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಚೀಸ್
• ಕ್ಯಾವಿಯರ್
• ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್
• ಬಿಯರ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದೂ ಉತ್ತಮ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರೂ m ಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸರಳ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ - ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು:

• ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್
• ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್
• ಲೊವೊಸ್ಟಾಟಿನ್,
• ಎಜೆಟೆಮಿಬ್
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗವೆಂದರೆ ಫೈಬ್ರಿನ್. ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಬೊಜ್ಜು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಹಾರವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಉಪವಾಸ
• ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ
• ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಸೆಪ್ಸಿಸ್
• ವ್ಯಾಪಕ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು
• ತೀವ್ರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸೆಪ್ಸಿಸ್
• ಕ್ಷಯ
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ,
• drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (MAO ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು).

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂಬ ಸೂಕ್ತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಒಹೆಚ್) ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಸೂಚಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಘಟಕವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮಿಲಿಮೋಲ್ ಆಗಿದೆ (ಎಂಎಂಒಎಲ್? /? ಲೀಟರ್).

ಪ್ರತಿ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ, 2 ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ.

ರೂ ms ಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಇರಬೇಕಾದ ಮಧ್ಯಂತರದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

3.11-5.0 mmol / ಲೀಟರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ OX (ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ) ಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4.91 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಖಚಿತ ಚಿಹ್ನೆ. ಈ ಸೂಚಕವು 4.11 ರಿಂದ 4.91 mmol / ಲೀಟರ್ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಾನವನ ದೇಹವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮಿಲಿಮೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ಟಿಜಿ) ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ಇದು 2.29 mmol / ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಿಎಚ್‌ಡಿ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ),
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಗೌಟ್.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಟಿಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನಿಂದ ಟಿಜಿಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ (ಐಎ) ಗುಣಾಂಕ (ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೂತ್ರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಾಂಕದ ಗಾತ್ರ ಎಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕು.

ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚಕದ ಮೌಲ್ಯವು (4.5 ರ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ) ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೂ beyond ಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲು, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರತಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐದು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, “ಉತ್ತಮ” ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎರಡನ್ನೂ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಗಡಿ ಮಾನದಂಡಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಐವತ್ತು ವರ್ಷದ ತನಕ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - 3.61 ರಿಂದ 5.21 mmol / ಲೀಟರ್,
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ - 2.250 ರಿಂದ 4.820 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್,
• ಎಚ್ಡಿಎಲ್ - 0.71 ರಿಂದ 1.71 ರವರೆಗೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಕದ ಗಡಿ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ 1 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹದಿನೈದರಿಂದ ಐವತ್ತರವರೆಗೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ, ಅದರ ಬಳಕೆ ಮುನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಈ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರದಂತೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು) ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.
• ತರಕಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ - ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೊಗೆಯ ಪ್ರಿಯರು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹದಿನೈದು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಿಯಮಗಳು

ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ತ್ರೀ ರೂ m ಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಸರಾಸರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕ 2 ರಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ("ಉತ್ತಮ") ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ("ಕೆಟ್ಟ") ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚಕವು 5.590 mmol / ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಸೂಚಕವು 7.84 mmol / ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

“ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಂತರ ದೇಹವು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕ 3 ರಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಣ್ಣು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ದಾಟಿದೆ (ಕೋಷ್ಟಕ 4).

ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. 30 ರ ನಂತರ, ಪೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

40 ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು) ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಜಿಗಿತಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಲವತ್ತೈದು ನಂತರ, op ತುಬಂಧವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಪುರುಷರಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐವತ್ತು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಅಂದರೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ,
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಹತ್ತಿರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟ,
• ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ನೋವು,
• ಮಿನಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಐವತ್ತು ಪುರುಷರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ರೂ ms ಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• 51–55 ವರ್ಷಗಳು: ಒಹೆಚ್ - 4.08–7.16 / ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ - 2.30–5.110 / ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ - 0.721–1.631,
• 56-60 ವರ್ಷಗಳು: ಒಹೆಚ್ - 4.03-7.14 / ಎಲ್ಡಿಎಲ್ - 2.29-5.270 / ಎಚ್ಡಿಎಲ್ - 0.721-1.841,
• 61–70 ವರ್ಷಗಳು: ಒಹೆಚ್ - 4.08–7.09 / ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ - 2.55–5.450 / ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ - 0.781–1.941,
• 71 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು: ಒಹೆಚ್ - 3.72–6.85 / ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ - 2.491–5.341 / ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ - 0.781–1.941.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಐವತ್ತು ನಂತರ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ವಿ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಮಧ್ಯಂತರವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಾಪಿತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

ಈಗಾಗಲೇ ಅರವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 7.691 mmol / ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. 70 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು (7.81 mmol / l ವರೆಗೆ) ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 0.961 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟದು" 5.71 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು.

ಪೂಜ್ಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ - ಎಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ:

• ಒಟ್ಟು - 4.481 ರಿಂದ 7.351,
• “ಕೆಟ್ಟ” - 2,491 ರಿಂದ 5,341,
• “ಒಳ್ಳೆಯದು” - 0.851 ರಿಂದ 2.381.

ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ಜೀವಕ್ಕೂ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊರತೆ, ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಇವು. ಈ ವಸ್ತುವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ), ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 7 ಮಕಕಳ ತಯಯಗರವ ಮತತ 70ನ ವಯಸಸನಲಲ ಗರಭಣಯದ ಮಹಳ! ಹಗ ಯಕ ಗತತ ? Kannada Facts. (ಮೇ 2024).