ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಕರಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಜರಾಯುವನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸೇವಿಸಿದ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೇಖರಣೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನರಮಂಡಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಫೀನ್ (ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದರ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕಲೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗ (1-2 ಕಪ್) ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟಿವಿ ವೈದ್ಯೆ ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಳೀಯ ನಾದವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿಸುವ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ದರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಆಲಸ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ) ಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್‌ಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು .ಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಚೈತನ್ಯದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಫೀನ್ ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ವಸ್ತುವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ).

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ₁, ಇನ್₂, ಪಿಪಿ), ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು

ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ.

ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಫೀನ್ ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಜರಾಯುವನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕವಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ (ಗೆಸ್ಟೊಸಿಸ್) ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪರ್- ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 60–80 ಎಂಎಂ ಎಚ್‌ಜಿಗೆ 100–120 ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲೆ., ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಣಿ ಈ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಚಲನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ಒಳಗೆ. ಕಲೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಲ್ಲಿ 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• 1 ನೇ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (140 ರಿಂದ 90 ರಿಂದ 159 ರಿಂದ 99 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ಒತ್ತಡ),
• 2 ನೇ ಡಿಗ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (160 ರಿಂದ 100 ರಿಂದ 179 ರಿಂದ 109 ಎಂಎಂ ಆರ್ಟಿ. ಕಲೆ.),
• 3 ಡಿಗ್ರಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (180 ರಿಂದ 110 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ).

ಈ ಎರಡೂ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕಾಫಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ) ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು - ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ As ಷಧಿ ಅಸ್ಕೋಫೆನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಒಂದೆಡೆ, ದೇಹವು ಕೆಫೈನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಎರಡನೆಯದು ಸಾಧ್ಯ, ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಕಪ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡ, ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಬೆಳೆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ (10 ಎಂಎಂ ಎಚ್‌ಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುಮಾರು 1/6 ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇಸ್ಕೆಮಿಯಾ

ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದ್ರೋಗವು ಅದರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಾಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ - ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಸಂವೇದನೆಗಳು.

ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ - ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಐಎಚ್‌ಡಿ ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 5-7% ಕಡಿಮೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಕಾಕತಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದೋಷಗಳ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮುಖ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ - ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ರಕ್ತಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ.

1. ಸಣ್ಣ ಕಾಫಿ ಸ್ವತಃ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಪ್‌ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಮೂಳೆಗಳಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒರಟಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಹನಿ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
4. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ನಂತರ.
5. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಅರೇಬಿಕಾ", ಅಲ್ಲಿ ಅದು 1% ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ "ಲೈಬರಿಕಾ" ಮತ್ತು "ರೋಬಸ್ಟಾ" ಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವು ಈಗಾಗಲೇ 1.5-2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
6. ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದ್ರಾವಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 70% ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇಯು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ 99.9% ವರೆಗೆ. ಕ್ಯಾಮರೂನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅರೇಬಿಕಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು; ಅವುಗಳ ನೋಟವು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾದೃಚ್ mut ಿಕ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಈ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೂ ಇದೆ - ಇದು ಹಲವಾರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - 2016 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ದುರುಪಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ - ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ, ಸತ್ತ ಭ್ರೂಣದ ಜನನ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರವಾದ ನಾಳೀಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆ ಬಂದಾಗ.

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ: ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಭಾಗದ ತಜ್ಞರು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಿಖರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 200-300 ಮಿಗ್ರಾಂ (2-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 8.1 ಮಿಮೀ ಆರ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಲೆ., ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ದರ - 5.7 ಮಿಮೀ ಆರ್ಟಿ. ಕಲೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್‌ನ “ನಿರುಪದ್ರವತೆಯನ್ನು” ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

, ,

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇಟಾಲಿಯನ್ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದರು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ 20 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ತದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೃದಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೂ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಫಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಏಕೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು “ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ” ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ಅಲುಗಾಡುವ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಪ್ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್, ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಪತನಶೀಲ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಡೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬೃಹತ್ ಬಳಕೆಯೇ ಕಾರಣ.

ಕಾಫಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸೈಡ್ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಅವನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದನು. ಈ ವಸ್ತುವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಜ, ಕೆಲವು ವಿದ್ವಾಂಸರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಾರೆ.

, ,

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಶ್ವ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೂಚಕಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 15% ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಒತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ?

1. ಕಾಫಿ-ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಾತವು ಹಿಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು (ವಿನಾಯಿತಿ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದ ಜನರಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್ಗೆ "ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಜೀನ್‌ಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸ್ಥಗಿತದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇತರರಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

, ,

ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ, 200-300 ಮಿಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಕಾರಣ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್" .ಷಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನರ ನಾರುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಡೆನೊಸಿನ್‌ನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲ: ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಬಳಲಿಕೆಯವರೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ “ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ” ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ, ಆಕ್ರೋಶ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ, ಇದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ, ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ದುರುಪಯೋಗವು ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬೊಜ್ಜು, ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜನರು.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ,
• ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ,
• ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ,
• ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ದೃ irm ೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: II ಮತ್ತು III ಕಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಸಿರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಾರದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೀರುವುದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕಾಫಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಐದನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೋಡಿಯಂ ಕೆಫೀನ್-ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಒಂದು ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, drug ಷಧದ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಸೋಡಿಯಂ ಕೆಫೀನ್-ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು "ಚಟ", ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕೆಫೀನ್-ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

, , , ,

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆ, ಹಾಲು ಸಹ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಫೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಲವು ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ.

ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 3 ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

, ,

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ let ಟ್ಲೆಟ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸರಳವೇ?

ಕಷ್ಟವೆಂದರೆ “ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ” ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರಾಗಿಲ್ಲ. "ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು 3 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕರಗಬಲ್ಲ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ 14 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ “ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್” - 13.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಯು ತಾನು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದು 6-7 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಡಿಫಫಿನೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ರುಚಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಹವ್ಯಾಸಿಗಾಗಿ."

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಪ್ಪು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕರಗುವಂತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಒಂದು ಕಪ್, ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ತರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿಗೆ ಹೋಗಿ: ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ.

, , ,

ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸೆಳೆತ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಲೆನೋವು.

ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಾರದು: ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

, , , , ,

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ನೆಲ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ, ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ,
• ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
• ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣೆ,
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಬಲವಾದದ್ದಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲ ಮಾತ್ರ, ಇದು ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಅಳತೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.