ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಾಲ ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಸಾಧ್ಯ: ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹದಿಂದಲೇ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು - ಉಳಿದವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ 4.138 mmol / L ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಸೂಚಕವು ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗೋಳದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗಡಿ 3.20 - 14 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ದೇಹವು ಹಳೆಯದು, ಈ ಸೂಚಕ ಹೆಚ್ಚು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಗೆ ಅವನು ನೇರವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಬಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ರೋಗಗಳು:

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ
ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂದಾಜು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆ ವಯಸ್ಸು	ಸಾಮಾನ್ಯ	ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ
20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ	3,07- 5,19	10.38 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
20 ರಿಂದ 25 ರವರೆಗೆ	3,17 – 5,6	11,2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
25 ರಿಂದ 30	3,3 – 5,8	11.6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
30 ರಿಂದ 35	3.4 -5,97	11.14 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ
35 ರಿಂದ 40	3,7 – 6,3	12.6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ

ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂ m ಿಯನ್ನು 2.5 ಪಟ್ಟು ಮೀರಿದೆ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ,
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಅಂತಹ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಅಂತಹ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೇಬುಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ.
ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮೀನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ರೂ from ಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದರಗಳು

ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಇದರ ಮಟ್ಟ 3.07–5, 19 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ,
35-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು 3, 7–6.3 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
40-45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - 3.9–6.9.

20 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅವುಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ತಾಯಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಅಂಗದ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ - ಜರಾಯು. ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಜರಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 1.5–2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಇದು ತಾಯಂದಿರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಮಿತಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಪ್ಪದೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

II - III ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ age ಿ (ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ):

20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 6.16-10.36,
25 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 6.32–11.18,
30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರೂ 6 ಿ 6, 64–11.40,
35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಟ್ಟ 6, 74–11.92,
40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಸೂಚಕ 7.26–12, 54,
45 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ 7, 62-13.0.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ರೂ ms ಿಗಳು - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಪಾಯ ಏನು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಡವಾಗಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು 2–2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅಲಾರಾಂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದರೆ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗವೂ ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು 9-12 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ರೋಗವಾಗಿರಬಹುದು:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು

ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ತಾಯಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಅಂಗಡಿ ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಮಿದುಳುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸವು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಚುಮ್, ಟ್ರೌಟ್) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಅಂಗಡಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಶತ್ರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀನ್ಸ್ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಮೊದಲ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಎಂದಿನಂತೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತುಳಸಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಬದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಕ್ತದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಫೈಬರ್ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವು ಭಾಗಶಃ ಇರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭೌತಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ. ಹೆರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮಟ್ಟವು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದಾಖಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಇಳಿಕೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕತೆಗೆ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವರಿಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅದರ ಕಡಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸಿಹಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಪರವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ of ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಮಟ್ಟವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮೀರಿದರೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ, ಅಂತಹ ಏಜೆಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ. ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಟೀಚಮಚದ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಸ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. 1 ಕಪ್ ಕ್ಲೋವರ್‌ಗೆ 500 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 2 ತಿಂಗಳು 2 ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಟಿಂಚರ್. 150 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮದ್ಯದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಳಿ, 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಅಡುಗೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಒಂದು ಅವಕ್ಷೇಪವು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಉಳಿದ ಟಿಂಚರ್‌ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 1 ಡ್ರಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮುಂದಿನ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

Medicines ಷಧಿಗಳು

ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಾನದಂಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಲ್ಲಿ, drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ (ಹಾನಿಕಾರಕ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೋಫಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು .ಷಧಿಗಳಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು. ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಅದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಾಂಸ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದ ಕೋಳಿ, ಕುರಿಮರಿ, ಮೀನು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ, ಮಾಂಸಾಹಾರಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ.

ಗುಂಪು. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ, ಹುರುಳಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು.

ಒರಟಾದ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕೇಕ್, ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ.

ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಅಥವಾ 1.5% ಡೈರಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ರವೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ವರೆಗೆ (ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್).

ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು, ಹುಲ್ಲು.

ಮೃದುವಾದ ಗೋಧಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ - 150 ಗ್ರಾಂ.
ಮೊದಲ ತಿಂಡಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ - 200 ಮಿಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 250 ಗ್ರಾಂ.
.ಟ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ, ತರಕಾರಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ - 300 ಮಿಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - 200 ಮಿಲಿ.
ಎರಡನೇ ಲಘು. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ - 200 ಮಿಲಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 120 ಗ್ರಾಂ.
ಡಿನ್ನರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು) - 200 ಗ್ರಾಂ, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೀಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೂಚಕವು 6.94 mmol / l ಆಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿ 11-12 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಶಾರೀರಿಕ (ನೈಸರ್ಗಿಕ),
ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ (ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ).

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (6 - 6.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ.

ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಯಾವ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿಯ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ದತ್ತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ, ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಡಿಎಂ), ಅಸಮರ್ಪಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ (ಪ್ರಾಣಿ) ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು) ಮಟ್ಟವು ನಿಯಮದಂತೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0.9 - 1.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ).

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಸೂಚಕದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಮಟ್ಟವು ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ 18 - 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು 1.5 - 4.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ತಲುಪಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ರೋಗಿಗೆ ತೂಕ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿಯಾಗಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೇಮಕಗೊಂಡವರು ಪ್ರವಸ್ತಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್. ಆದರೆ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ medicines ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧಿ ಬಳಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳ ಬಳಕೆಯು c ಷಧೀಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ವಸಂತ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಹಸಿರು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅರಳಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆದ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಲಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಎಲೆಗಳ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆನೆಸಬೇಕು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ. ನಂತರ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಪ್ರತಿ 10 ಮಿಲಿ ಹಸಿರು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ: ಗ್ಲಿಸರಿನ್ - 15 ಮಿಲಿ, ವೋಡ್ಕಾ - 15 ಮಿಲಿ, ನೀರು - 20 ಮಿಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸಪೋನಿನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಡೂಮ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೋಲೀನ್ ಸ್ವತಃ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೋಲೀನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗದ ಅಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಕೋಲೀನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಪ್ಪು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹುರಿಯದ, ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವರ್ಬೆನಾ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದಲ್ಲೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ವರ್ಬೆನಾ ತನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ. ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪೆರೆಸ್ಟ್ರೊಯಿಕಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ರಚನೆ ಇದೆ, ಇದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 8.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ 9.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ಗೆ ಏರಿದರೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಮರುಜೋಡಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 2 ಮತ್ತು 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿವೆ:

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆ - 3.07 mmol / L ನಿಂದ 13.80 mmol / L ವರೆಗೆ,
ಸಿಎಟಿ (ಅಪಧಮನಿಕಾ ಗುಣಾಂಕ) - 0.40 ಘಟಕಗಳಿಂದ 1.50 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಮಟ್ಟ - 0.40 mmol / L ನಿಂದ 2.20 mmol / L ವರೆಗೆ.

ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 1.5 ಪಟ್ಟು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ	ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯ ರೂ m ಿ ಮಾಪನದ ಘಟಕ mmol / l	ರೂ 2 ಿ 2 ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮಾಪನದ ಘಟಕ mmol / l
16 ವರ್ಷದಿಂದ 20 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದವರೆಗೆ	3,070 - 5,190	3,070 - 10,380
20 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಿಂದ 25 ನೇ ವರ್ಷದವರೆಗೆ	3,170 - 5,60	3,170 - 11,20
25 ವರ್ಷದಿಂದ 30 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದವರೆಗೆ	3,30 - 5,80	3,30 - 11,60
30 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು	3,40 - 5,970	3,40 - 11,940
35 ವರ್ಷದಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ	3,70 - 6,30	3,70 - 12,60
40 ವರ್ಷದಿಂದ 45 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ	3,90 - 6,90	3,90 - 13,80

ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ಜೈವಿಕ ಕಾರಣ
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಳದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋಗ.

ಅಂದಿನ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಿಪಿಡ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ವಯಸ್ಸು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಯಾ,
ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ಹೃದಯ ಅಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ,
ನೆಫ್ರಾಪ್ಟೋಸಿಸ್ ರೋಗ,
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳು - ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್,
ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು - ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ವಭಾವದ,
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಣ್ವಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ, ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ,
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ,
ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಡ ಚಿತ್ರ.

ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ವಯಸ್ಸು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವೇನು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಂಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ to ಿಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ರಕ್ತವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೋರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ture ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ,
ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ,
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು
ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ,
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳ ನೋಟ,
ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಣಿಸಿತು
ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಲಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ವರ್ಣಪಟಲದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು 30 ವಾರಗಳ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೆಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8:00 ರಿಂದ 11:00 ರವರೆಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ,
10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ,
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರಂತವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ.

ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಕ್ಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ,
ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಲಿಪಿಡ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು,
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ,
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಗರ ಮೀನುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ - ಅಗಸೆಬೀಜ, ಎಳ್ಳು, ಆಲಿವ್,
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ - ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ,
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 5.0 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು 2.0 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಉದ್ಯಾನ ಸೊಪ್ಪು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳೆಂದರೆ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವು,
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು,
ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು,
ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಉದ್ಯಾನ ಸೊಪ್ಪು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.ವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ:

ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್,
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬಾರದು,
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ದಿನ - ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ 50.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್, 130.0 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್. ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ,
ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ದಿನ - 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್, 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ,
ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರನೇ ದಿನ - 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ, 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮತ್ತು 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಸೇಬು ರಸ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ 100.0 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿವಿಷಯಗಳಿಗೆ

ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬೇಕು:

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್. ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಆವಕಾಡೊಗಳಿದ್ದರೆ, 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಲಿಪಿಡ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 5.0% - 10.0% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ,
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು,
ಮೀನು ತೈಲ - ಒಮೆಗಾ -3,
ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು,
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ,
ಉದ್ಯಾನ ಸೊಪ್ಪುಗಳು - ಪಾಲಕ, ಮತ್ತು ತುಳಸಿ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ,
ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ,
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಜೀವನ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಹಿಳೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.