ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಆವರ್ತನ

ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ; ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು - 6.8 mmol / L. ನನ್ನನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ರೂ above ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು (ರೂ 6.ಿ 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನನ್ನನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಅಳೆಯಲಾಯಿತು (ಅದು ಮತ್ತೆ ರೂ above ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು - 6.9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ದ್ರವದ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀಡಿದರು - ಗ್ಲೂಕೋಸ್. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು - 14.0 mmol / L (7.8 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು). ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ “ಸರಾಸರಿ” ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ). ಇದು ಹೆಚ್ಚು - 7% (ಮತ್ತು 6% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).

ತದನಂತರ ನಾನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇಳಿದೆ: "ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ" ನನಗೆ ಇದು ಆಘಾತವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ನಾನು ಈ ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ 55 ವರ್ಷ, ನಾನು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಹುದ್ದೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಭಯಾನಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ! ನನಗೆ ಕುಟುಂಬವಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ! ನಾನು ನಂತರ ನನ್ನ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ: “ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?” ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು: “ನಾವು ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ”ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ನಾನು ಈ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೇನೆ:

ನಾವು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ: ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳ ರೂಪವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ (ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳೂ ಇವೆ - "ಮಧುಮೇಹ" ಶಾಲೆಗಳು). ನಾವು 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ; ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿತ್ತು, ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ (ಅದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನನಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಒಣ ಬಾಯಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ "ಗಡಿರೇಖೆ" ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ನೀವು ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತ.

ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ: “ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ” ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪವಾಸದ “ಮಿತಿ” ಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ನನಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಕ್ರಮವಾಗಿ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, 9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 7% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯಲು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಹಲವಾರು ಅಳತೆಗಳು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನಾನು ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ನಾವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಠವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು, ನಾನು ಬಯಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: 4 ನೇ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಎಲಿವೇಟರ್ ಮೂಲಕ, ಕಾರಿಗೆ ಎರಡು ಹಂತಗಳು, ಕಾರಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ ಮನೆಯ ಮೂಲಕ, ಎಲಿವೇಟರ್ ಮೂಲಕ 4 ನೇ ಮಹಡಿಗೆ, ಸೋಫಾ, ಟಿವಿಗೆ, ಅಷ್ಟೆ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ನಾನು ಪ್ರಮಾಣಿತ “ಬಿಯರ್” ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ “ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರ ಪಡೆದ ಮನುಷ್ಯ” ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಅಹಿತಕರ ತೀರ್ಪನ್ನು ಕೇಳಿದೆ: "1 ಡಿಗ್ರಿಯ ಬೊಜ್ಜು." ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಳವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪಾಠದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಕೇವಲ "ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ" ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - “ಸರಳವಾದವುಗಳು”: ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ರಸ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ (ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ನಾನು ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ). ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ - "ಸಂಕೀರ್ಣ": ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ತೈಲಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ) ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಾಳಗಳೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ "ಗುರಿ" ಮಾಡಬೇಕು (ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ!).

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇವು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸೇವೆ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲ ನಿಷೇಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಿದರು, ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು (ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಮನೆಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಂಡತಿ ಆಹಾರದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದಳು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾದವು, ಮತ್ತು ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಅವಳು ತಾನೇ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು! ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ - ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ಈಗ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್, glass ಟಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಯಿತು! ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಾವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಾವು ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ. ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬಂದು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇಳಿಕೆ, ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ), ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಗುರಿಯೇ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಾನು ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಗಳು, ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆ).

ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಿದ್ದೆವು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನಂತರ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸಮಯವಿತ್ತು. ಅವರು “ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಹೌದು, ಬಹುತೇಕ ಒಂದು ಪೇಸ್ಟ್ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ) ನನಗೆ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ with ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಈ drug ಷಧವು ನನ್ನ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗುರಿಯೊಳಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ. Drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೌದು, ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿವಿಧ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಠವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಣಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಅಥವಾ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದ ನಡೆಸಿದೆವು. ಹೌದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ತನ್ನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿರುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು “ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೀಸಲು” ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು "ತಗ್ಗಿಸದಿರಲು", ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು “ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ” ಇರಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧ. ಹೌದು, ಇದು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹೌದು, ಮೇಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ “ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು”, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪಟವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು - ರಕ್ತವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಂಗಗಳು. ಅವರ ಸೋಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು - ಸಾಮಾನ್ಯ (ಸಾಮಾನ್ಯ) ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಅಲ್ಬ್ಯುಮಿನ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ - ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ನಾನು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಸುಮಾರು 130/80 ಮಿಮೀ ಆರ್ಟಿ ಲೇಖನ). ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಳೆಯಲಿಲ್ಲ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ನನಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಇಸಿಜಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಡೈರಿಯನ್ನು ತರಲು ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಕತ್ತಿನ ನಾಳಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ವಿಚಲನಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುವವರೆಗೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಗವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾದ ನಾಳಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೆಟಿನಾದ ಲೇಸರ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ “ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವುದು”. ಹೇಗಾದರೂ, ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಉಳಿಸಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ತೊಡಕು. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದರು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳ ನರಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು, “ಗೂಸ್ ಉಬ್ಬುಗಳು” ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು, ಬಿಸಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಜೋಳವನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ನೋಡುವ ತನಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೂ ಸಹ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಕಾಲು ಆರೈಕೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು (ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ) ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿಯಾದರೂ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೀಡಿತ ನರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆ) ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನವು ಹೊರಹೋಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಲೂನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು - ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರದೆಗಳು. ಸಮಯೋಚಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಿರ್ಬಂಧವೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ), ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ “ಗುರಿ” ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ “ಉತ್ತಮ” ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನನಗೆ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ಹೌದು, ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತೇನೆ! ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನನ್ನ ಉದಾಹರಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹತಾಶೆ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನೀವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ರೋಗದಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ ... ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದಂತೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾರ, ಯಾವಾಗ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.

ಅದು ಕೇವಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದಿನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - 6-8 ಗಂಟೆಗಳು, ನೀವು ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ 16-18 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದುಬದಲಾದರೆ, ಹೇಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉಪವಾಸ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಜೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇತರ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು - lunch ಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು .ಟದ ಮೊದಲು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊಸ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಬಾಸಲ್ ಮತ್ತು ಬೋಲಸ್ ಎರಡೂ) ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು .ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳಗೊಳಿಸಿ - ಬಳಸಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. "ನಂತರ" ಫಲಿತಾಂಶವು "ಮೊದಲು" ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ - 3 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ನಂತರ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಬೇರೆ ಯಾವಾಗ:

• ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ - ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ,
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ,
• ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು,
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ (ಮೇಲಾಗಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಂತರ).

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ವಾದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7-10 ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ. ಆಹಾರ, ations ಷಧಿಗಳು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೋಲಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅನುಗುಣವಾದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ), ನಂತರ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗುರಿಗಳೇನು?

ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳ ವಯಸ್ಸು, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸರಾಸರಿ, ಗುರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 3.9 - 7.0 mmol / l,
• Hours ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ, 9 - 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆವರ್ತನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅವನನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ!Meal ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅದರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ..).

ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಅಂತಹ ದಿನಚರಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಅಳತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ “before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು”, “after ಟದ ನಂತರ”, “ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ”, “ಒಂದು ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ” ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಆ drug ಷಧದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಯೂನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, 2 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ದಿನಚರಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕರಾಗಲಿದೆ! ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ cribe ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ, ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಬೇಕು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ದುಃಖವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿತು. ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ನೀವೇ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಾಸ್.

ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಡೈರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಸೆನಿನಾ ಅನ್ನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ

ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು RNIMU ಅವರಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು. ಎನ್.ಐ. ಪಿರೊಗೊವ್ (ಮಾಜಿ ರಷ್ಯಾದ ರಾಜ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಎನ್.ಐ. ಪಿರೋಗೋವ್ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ), ಅಲ್ಲಿ 2005 ರಿಂದ 2011 ರವರೆಗೆ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಬಿಎಫ್ ಐಸಿಟಿಎಂ ಬೋಧನಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.

2011 ರಿಂದ 2013 ರವರೆಗೆ ಮೊದಲ ಎಂಜಿಎಂಯುನಲ್ಲಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿ ನಡೆಸಿದರು. ಐ.ಎಂ. ಸೆಚೆನೋವ್.

2013 ರಿಂದ ನಾನು ಸಿಎಒನಲ್ಲಿ ಎಸ್‌ಒಇ ಸಂಖ್ಯೆ 6 ಶಾಖೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1 (ಹಿಂದಿನ ಎಸ್‌ಒಇ ಸಂಖ್ಯೆ 21) ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕರಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೋಗಲಿ ಎಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಬೆಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ನಗರ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ವಿತರಣೆಯ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಚಿತ pharma ಷಧಾಲಯ ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಡೈರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ, ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ “ಅಸಾಧ್ಯ” ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಂದ ನೋಡುವಂತೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಒಂದು ವಿಷಯ, ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?

ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಇದೀಗ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನಿಯಮಿತ (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಸಮಯ ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಸಮಯ) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಳತೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ). ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸು, ಪದವಿ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಾಧಾರಣ ಭಾವನೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಉಳಿತಾಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

- ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಈಗ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಳಿತದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು hours ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಗುರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು 10 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಸರಾಸರಿ 1 ಗಂಟೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕೀಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೇವಲ ನಡಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್, ಸಕ್ರಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೀಗೆ.

ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುಮಾರು 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಲ್ಲೋ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿದ್ದರಿಂದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 1 ಬಾರಿ ಅಳೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

"ನನ್ನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋಡಬಹುದಾದರೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು?" - ನೀವು ಕೇಳಿ.

ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ “ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು” ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಪನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಎಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

"ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅಳೆಯಬೇಕು?" - ನೀವು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸರಿಯಾದತೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು?

- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಜಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಿರಿಂಜ್ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ (ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು) ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ 1 ಅನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ). ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಟೈಟ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಿಶ್ರ-ನಟನೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಮಿಶ್ರ-ಕ್ರಿಯೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನೊವೊಮಿಕ್ಸ್, ಹುಮಲಾಗ್‌ಮಿಕ್ಸ್ 25 ಮತ್ತು 50, ಹುಮುಲಿನ್ ಎಂ 3, ರೋಸಿನ್‌ಸುಲಿನ್ ಮಿಕ್ಸ್. ಇದು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಶಾರ್ಟ್ / ಅಲ್ಟ್ರಾ ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಾಂಗ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. Dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಮಾಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು, .ಟದ ಮೊದಲು. ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಮತ್ತೆ, ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು, .ಟದ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಎಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ 2 ಮಧ್ಯಮ-ಅವಧಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಪ್ಲಸ್ 2-3 ಮುಖ್ಯ or ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕಿದೆ. ಅದರಂತೆ, ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ 2.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅಳತೆಗಳ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

- ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ. ಈಗ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.

- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ. ಮುಖ್ಯ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಟೈಟ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೆಲವು ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಬರೆಯಬಹುದು.

- ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಿ.

- ಯೋಜಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ.

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಬೇಕಾದ ನಂತರ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು), ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ) ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ. ಚುಚ್ಚುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ - ನಿಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು 1 XE ನಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ.

ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

- ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ.

- 1-2 ಸಕ್ಕರೆ a ಟದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ (ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಅಥವಾ dinner ಟದ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ).

- ನೀವು ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ XE ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ).

- ನೀವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳು (ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಎರಡೂ).

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅದು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಇಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಯು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ - ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - "ಸ್ಯೂಡೋಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ" ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮತ್ತು ಹುಡುಗರೇ, ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಾಗಿ ಪಂಪ್‌ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4-6 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ಈಗ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅಳೆಯಬೇಡಿ. “ಕುತೂಹಲದಿಂದ”, “ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ” ಮತ್ತು “ಅದರಂತೆಯೇ” ಈಗ ತುಂಬಾ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅನನುಭವಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಾಂಕ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೀರಿ (ಉತ್ಪನ್ನ + ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ). ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಸಮಯಕ್ಕೆ (ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ + ಹೊರೆಯ ಅವಧಿ).

ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಾಡೆಜ್ಡಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ನೀವು ಬರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಹುರುಳಿ”? ಯಾರಾದರೂ ಹುರುಳಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - 2 ಚಮಚ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು - ಎಲ್ಲಾ 10. ಇದನ್ನು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಮಚ, ಹೆಂಗಸರು, ಕನ್ನಡಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕುರಿತು “ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ”- ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ? “ಪರಿಸ್ಥಿತಿ” ಎಂದರೇನು? ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಡೈರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಾಡೆಜ್ಡಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉಚಿತ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೈಟ್‌ನ ಹುಡುಕಾಟ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

ಮೆಡ್‌ಪೋರ್ಟಲ್ 03online.com ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸೈಟ್ 45 ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್, ವೆನಿರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಜೆನೆಟಿಸ್ಟ್, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ, ಮಕ್ಕಳ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಮಕ್ಕಳ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಮಕ್ಕಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮಕ್ಕಳ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞ, ಮ್ಯಾಮೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಕೀಲ, ನಾರ್ಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್, ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್, ಪ್ರೊಕ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಮನೋವೈದ್ಯ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಂಡ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ದಂತವೈದ್ಯ, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, pharmacist ಷಧಿಕಾರ, ಫೈಟೊಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಸರ್ಜನ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ನಾವು 95.56% ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ..

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈದ್ಯನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕೇವಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು (ಇದು ಮುಖ್ಯ!) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ರೋಗಿ ಎಸ್‌ಡಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಬದುಕಬಲ್ಲರು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಅದು ಕೊನೆಯ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಮೇಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಜರ್ಮನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಎಕ್ಸ್‌ಇ 10-12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 1 XE ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, 1.4 ಘಟಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್.

ಮೊದಲು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ತರ:

“ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿ .ಟದೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು will ಹಿಸುತ್ತಾನೆ. "

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸರಾಸರಿ, ಒಂದು meal ಟವು ಸುಮಾರು 5 XE ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ XE ಯನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೀಗಿದೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ) ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ವರ್ಗ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಡೈರಿಯು ರೋಗಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ, ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು - ಇವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಗರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಏಕೀಕೃತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಆಶಯಗಳಿವೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾದವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಆಡಳಿತದ ಸಮಯ,
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಡೈರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಫ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್ಬುಕ್,

ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವಯಂ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಅವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಡೈರಿಯಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೈರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೂಚ್ಯಂಕ,
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಅವುಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ,
• ಆಹಾರದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ
• ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಡೈರಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಮಾದರಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ತಯಾರಕರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮೊದಲಿಗೆ - ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಗೆ ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇದೆಯೇ,
• ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು:

• ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆ,
• ದೇಹದ ತೂಕ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೀಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು) ಬಳಸಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ನೋಟವು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸ್ಥಿರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ರೋಗಿಯು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರ ಈ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆವರ್ತನವು ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವಾರದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಒಂದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಭವ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು:

• ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ,
• ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೆನುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ “ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್” ಎಂಬ ಇಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತೆ ಇಳಿಯುವಾಗ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಹ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ,
• ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ
• ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸಂಯೋಜನೆಯ ದರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣವಾಗುವ (ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು (ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್).

ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು (ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವಿದೆ). ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಲು, ಜರ್ಮನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು "ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್" (ಎಕ್ಸ್‌ಇ) ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 XE 10-12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಅರ್ಧ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೊಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, XE ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಅಳೆಯಬಹುದು.

ಮೊದಲು ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು 1 XE = 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ.

ಶಾಲಾ ಕೋರ್ಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: (100 x 10): 50 = 20 ಗ್ರಾಂ

ಇದರರ್ಥ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 2 ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೂಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ XE ಎಣಿಕೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅವು ರೂ become ಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ XE ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಟೇಬಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 XE ಆಧಾರಿತ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ವತಃ ತಜ್ಞ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಈ ರೋಗವು ನಿರಂತರ ರೌಂಡ್-ದಿ-ಕ್ಲಾಕ್ ಕೆಲಸದಂತಿದೆ, ಇದು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ).

ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಡೈರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ದಿನಚರಿ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಮರ್ಥ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಮೂಲ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ಪೂರ್ಣ ದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
2. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು (ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಬಾರಿ).
3. ಅಸಿಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಕ್ಕರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಿರ್ಣಯ.
4. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನಮೂದುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ.
5. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್) ರಕ್ತದ ಆವರ್ತಕ ಪದನಾಮ.

ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನ,
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಧನ,
• ಡೈರಿ, ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡೈರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ, ಬಳಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಡೈರಿ. ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಡೈರಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಮೂದುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಡೇಟಾ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡೈರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅವರ ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಡೈರಿಯ ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ನಮೂದುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು:

• ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತದ ಸಮಯ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ,
• ಸೇವಿಸಿದ XE ಪ್ರಮಾಣ (ಭಾಗ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ),
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಿಟೋನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು,
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಡಳಿತದ ಸಮಯವನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಾರದು. ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಡೈರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು:

• ಅದರ ಕ್ಷೇಮ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ನಿಖರವಾದ ತೂಕ,
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಹಿತಿ (ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ),
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ),
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು,
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವು ವೈದ್ಯರ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ, ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಡೈರಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಲಿ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. 
   "Medic ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ", ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕ. ಮಾಸ್ಕೋ, ಅವೆನಿರ್-ಡಿಸೈನ್ ಎಲ್ ಎಲ್ ಪಿ, 1997, 760 ಪುಟಗಳು, 100,000 ಪ್ರತಿಗಳ ಪ್ರಸರಣ.
2. 
   ಬುಲಿಂಕೊ, ಎಸ್.ಜಿ. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ / ಎಸ್.ಜಿ. ಬುಲಿಂಕೊ. - ಮಾಸ್ಕೋ: ಸಿಂಟೆಗ್, 2004 .-- 256 ಪು.
3. 
   ಸಿ. ಕಿಲೋ, ಜೆ. ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ “ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು? ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ” ಎಂ, ಮಿರ್, 1993

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಡೈರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಡೈರಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: “ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏಕೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಾರದು?”, ಯಾರೋ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ,” ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ: “ಹೌದು, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.” ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳು” 5–6 ಮತ್ತು 11–12 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಸಕ್ಕರೆಗಳು - “ಸರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.” ಅಯ್ಯೋ, ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು - before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ - ದಿನನಿತ್ಯ. ಆದರ್ಶ ಸಕ್ಕರೆಗಳು 5 ರಿಂದ 8-9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳು - 5 ರಿಂದ 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ (ಇವುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿ ನಾವು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು).

ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಹೌದು, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ?

ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ದ್ವಿತೀಯ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ (ಪ್ರಸರಣ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡದೆ ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು. ಅಂದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ 5-6-7-8-9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿ 3-5-15-2-18-5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎರಡರಲ್ಲೂ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ 6.5% ಆಗಿರುತ್ತದೆ. l (ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್). ಅಂದರೆ, ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಜಿಗಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ನಂತರ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ 3 ತಿಂಗಳ ಅಂಕಗಣಿತದ ಸರಾಸರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಹ ಇಡುತ್ತಾರೆ (ಅವರು ಯಾವ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಪರಿಗಣಿಸಿ), ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಡೈರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ , ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ.

ಅಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇತರರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಶಿಸ್ತು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು?

ಸಕ್ಕರೆ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳು:

• ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ದಿನಾಂಕ. (ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೈರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 31 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 31 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು).
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಮಯವು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ.
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಥೆರಪಿ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಡೈರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಕೆಲವು ಡೈರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪುಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವು ಹರಡುವಿಕೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಸಕ್ಕರೆ, ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ).

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೀರಿ?

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ - ಮುಖ್ಯ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು (ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ, ಭೋಜನ) ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ (ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ) ಅಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ, ನಾವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 6 - 8 ಬಾರಿ (ಮುಖ್ಯ after ಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ) ಅಳೆಯಿರಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು before ಟ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ: ಮುಖ್ಯ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಡೈರಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗ, ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು XE ಅನ್ನು ಎಣಿಸಿ).

ಆದ್ದರಿಂದ ಡೈರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾರು - ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ!