ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಖ್ಯ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬೇಕು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕೇವಲ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದಿನ ನಡೆಯುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಧಿಕ ತೂಕ,
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು
• ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ
• ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
• ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಸಿರೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ತಡೆ.
3. ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕು ಎಂದು ಬಾಹ್ಯ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ.

ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಭಾರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಸೇರಿವೆ. ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾಳೀಯ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ,
• ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಕೆಲಸವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೈಗಳ ಮೇಲೂ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೂಪೆರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಚಲಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಲಘು ಹೊರೆಗಳು ಸಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರೋಗವು ಮೊದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್. ಸಂಭವನೀಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು: ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (ಡೋಪ್ರೋಗ್ರಫಿ), ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೋಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ - ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತದ ನಾಳಗಳ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಧ್ಯಯನ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ - ಥರ್ಮೋಮೆಟ್ರಿ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಂಆರ್ಐಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಧೂಮಪಾನ (ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ), ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ce ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

Ations ಷಧಿಗಳು

ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳು, ಸಾಮಯಿಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು "ಗೂಸ್ ಉಬ್ಬುಗಳು". ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಬೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ರಕ್ತನಾಳದ ಚೆಕ್ ಕವಾಟಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ drugs ಷಧಗಳು:

1. ಹೆಪಾರಿನ್. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, elling ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್. ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 1 ನೇ ಗುಂಪಿನ ಸಾಧನಗಳಂತೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ.
3. ಟ್ರೊಕ್ಸೆವಾಸಿನ್ - ಥ್ರಂಬೋಲಿಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ.

ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಇದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಷ್ನೆವ್ಸ್ಕಿ ಮುಲಾಮು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಲೈನಿಮೆಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೈನಸ್ ಎಂದರೆ - ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಸೋರ್ಬೈಡ್ ಡೈನಿಟ್ರೇಟ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವಾದ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ತಕ್ಷಣ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಇತರ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಳೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಪಿಎನ್ಎಸ್ ಗುಂಪಿನ ಹಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಆಲ್ಫಾ-ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು - ನಿಕರ್‌ಗೋಲಿನ್, ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫೆಂಟೊಲಮೈನ್, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿರೋಧಿಗಳು - ಅಮ್ಲೋಡಿಪೈನ್, ನಿಫೆಡಿಪೈನ್.
3. ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು, ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಕ್ಸೊಡಾಲ್. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿರೋಧಿಗಳೂ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
4. ಪಿಎಸಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು - ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್, ರಾಮಿಪ್ರಿಲ್.

ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ:

• ಹ್ಯಾಲಿಡೋರ್ - ಮಯೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್,
• ವಿಂಟೊಸೆಪ್ಟಿನ್ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು,
• ವಾಫಾರಿನ್ - ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ medicines ಷಧಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು - ವೈದ್ಯರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Ce ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು. ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ (ಎಲ್‌ಎಫ್‌ಕೆ) ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತಜ್ಞ ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು:

1. ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮಲಗುವುದು, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು.
2. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಏರಿ.
3. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಜಾರುವ ಮೂಲಕ ಆಕರ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ,
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿ, ನಂತರ ಬಾಗಿಸಿ, ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ,
• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು - 8-14 ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ದೊಡ್ಡ ಸ್ಯಾಫಿನಸ್ ರಕ್ತನಾಳದ ಲುಮೆನ್ ಉರಿಯೂತ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಗದಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಳಿದ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಲೇಸರ್ ಕ್ಷಯಿಸುವಿಕೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ection ೇದನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಫ್ಲೆಬೆಕ್ಟಮಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ವೈದ್ಯರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗದ ಹಂತ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ .ಷಧ

ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಪಶಮನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಬ್ರೂ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ತುರಿದ ಬೇರು, 15 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ. 150 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, 5 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 40-60 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್. ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಮಾವೃತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ. ಪೈನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೂಸ್, 5 ಗ್ಲಾಸ್ ಸೂಜಿಗಳು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಂತರ 5 ಲೀ ನೀರಿನ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
6. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಂಕುಚಿತ. ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 1: 2, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮುಲಾಮು, ಗಿಡದ ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬುವುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ce ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಪೂರಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಬೇಕು.

ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಏಕೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಿವೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡ್ಡಿ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು,

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಗಳ ಘನೀಕರಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ,
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕಾಲು),

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಂದ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್),
• ರೇನಾಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ).
• ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ,
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಚಲನೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ, ಹೃದಯದಿಂದ ಪಾದಗಳ ದೂರದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ),

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಹಿಮಪಾತ,
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು,
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ,
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದವರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ) ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಗುತ್ತವೆ, ಅವರ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ (60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ) ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:

• ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ
• ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು,
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಬ್ಲಿಟೆರಾನ್ಸ್,

• ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು,
• ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ.

ರೋಗಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸದಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ “ಜನರಿಂದ” ನಾವು ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲುಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ದೊಡ್ಡ ಶಿಫಾರಸು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆ., ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ - ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ (ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ). ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವಿನಂತೆ 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾದ ಹಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಡಿಗೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಮಿತವಾಗಿ). ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ), ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ. ಒಂದೆರಡು ಕೈ ಚಲನೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾಗುವುದು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಉರುಳಿಸುವುದು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಕಾರಿಡಾರ್‌ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುವುದು ಶಾಖ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಿಗರೆಟ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಇಡೀ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕವಾಟ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ (ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಸೊಪ್ಪು, ಪಾಲಕ, ಮೀನು, ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಪೀಚ್, ಸೇಬು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವು ಆಹಾರದ 50% ಆಗಿರಬೇಕು). ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮೆಣಸು (ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ), ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಬಳಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 30% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಡಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಘನೀಕರಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ಸಾಕು.

• ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ತಣ್ಣೀರು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶುಂಠಿ, ಥೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಶೂಸ್ - ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ, ಆರಾಮದಾಯಕ.ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ, ಚಹಾ, plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಂದು ವಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಹಾಗಳು, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ - ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಶೋಗೋಲ್ಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಚಹಾ - ಕುದಿಸುವಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವು ವಿಪರೀತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕೆಲಸ), ಅವುಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಟಿಂಚರ್: 50 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ 20 ಹನಿ ಸೇರಿಸಿ.

• ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ: ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುದೀನ (ಎಲೆ, ಹುಲ್ಲು) ಥರ್ಮೋಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಿಂದ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ (ಗ್ಲಾಸ್) ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಚಹಾ: 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ drug ಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ - ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು:

• ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ: 300 ಗ್ರಾಂ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಬೇರನ್ನು 6 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, 40 ° C ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಓರೆಗಾನೊದೊಂದಿಗೆ: 6 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಹುಲ್ಲು ಕುದಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

• ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ: 150 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು 5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ತಾಪಮಾನ 38 С duration, ಅವಧಿ - 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ನೀಲಕ, ಅಕೇಶಿಯ, ಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ, ಬೇ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ,
• ಸರಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ,
• ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಕ್ರಿಯ, ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

• ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ),
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ,
• ಪೋಷಣೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖಕರ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ “ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು” ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಯಾವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ? ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ?

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಗಡ ಮನಯದ ಹರಗಡ ಹಗವಗ ಈ ತಪಪಗಳನನ ಮಡಬಡ. . (ಮೇ 2024).