ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಓಟ್ಸ್!

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು imagine ಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಹಾಗೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು.

ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ (14%), ಪಿಷ್ಟ (60%), ಕೊಬ್ಬುಗಳು (9% ವರೆಗೆ), ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ತಾಮ್ರ, ಕೋಲೀನ್, ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ಸ್ನ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಅವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆ

• ಗಂಜಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಗಂಜಿ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುದ್ಧ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.
• ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಸಾಕು.
• ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಓಟ್ಸ್. ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಚಿಗುರುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಬಹುದು.
• ಬಾರ್‌ಗಳು ಓಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2-4 ಗಂಜಿ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಜೆಲ್ಲಿ - ಇದು ಸಾರುಗಿಂತ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಓಟ್ಸ್ ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನರ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಫಜೆಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಶುಲ್ಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾರುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ ಬಳಸುವುದು

ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ನೀರು ಸುರಿಯಬೇಕು (1 ಲೀ.) ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು.

ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗ: ನೀವು 2 ಎಲೆಗಳ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುರುಳಿ ಎಲೆಗಳು, ಹಸಿರು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಓಟ್ಸ್ (ತಲಾ 2 ಗ್ರಾಂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೊರಡಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು - ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಕಾರಣವೇನು? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ ಅನಲಾಗ್. ಕೋಮಾ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಓಟ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಪದರಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಓಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಧಮಹ ಇರವವರ ಉದರಕಗಳಳದರಲ ಕರಣ ಇಲಲದ ನಡ Health tips for Diabetis patients Namma Kannada TV (ಮೇ 2024).