ತಿನ್ನಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಸಮಾನಾರ್ಥಕ: ಮಧುಮೇಹ) ಎಂಬುದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗಮನ! 10 ನೇ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ (ಐಸಿಡಿ -10) ನ ರೋಗಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಇ 10-ಇ 14 ಸಂಕೇತಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

ಮಧುಮೇಹವು ಅನೇಕ ಸಾವಯವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅನೇಕರಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿನ ಸಂಭವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ (ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ), ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಹೆಚ್ಚಳ (ಪಾಲಿಫ್ಯಾಜಿ), ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ (ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ) ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು 1989 ರಿಂದ 2007 ರವರೆಗೆ 5.9% ರಿಂದ 8.9% ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಯುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: ಆದರೆ 40-59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 4-10% ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 15,000 ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 2100 ರಿಂದ 2300 ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3-4% ರಷ್ಟು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ, 20 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸುಮಾರು 32,000 ರೋಗಿಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಟೈಪ್ 1 ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 65,000 ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು 3% ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶ ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಕಳೆದ 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಹಾಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ ಪ್ರಭೇದವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬರ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಎಲೆಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ -9 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆಳೆಯುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ತೇವವಾಗಿರಬೇಕು. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-6 ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೂವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಕರಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಮಾಗಿದಾಗ, ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಸೊಕಾರ್ಪ್ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಸ್ತಂಭವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಹಲವಾರು, ಅಂಡಾಕಾರದ, ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ದೊಡ್ಡ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದುಂಡಾದ ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. 1805 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯುರೋಪಿಗೆ ಆಗಮಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಿಂದ ಜನವರಿವರೆಗೆ - ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ season ತು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 5-10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ದಾಟುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೆಮಂಟೈನ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು.

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

• 210 ಕಿ.ಜೆ.
• 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
• 0.25 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
• 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿಯೂ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಯಸ್ಕರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದ 40 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. 100 ಗ್ರಾಂ - ಸುಮಾರು 2 ತುಂಡುಗಳು. ಐದು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ರೋಗಿಗಳು ದಿನವಿಡೀ ತಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ನಾರುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದುವರೆಗೆ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಅದು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ನೊಬಿಲೆಟಿನ್. ವಿಟ್ರೊ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೊಬಿಲೆಟಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಟ್ರಸ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇವಲ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಖನಿಜಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಂತಹ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳಿವೆ.

ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು 150 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ವಿಧಿಸಬೇಕು.

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಬಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೆಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ should ಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ರೋಗಿಯು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ .ತುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಸಲಹೆ! ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಹಾನಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎರಡೂ) ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. "ಸರಿಯಾದ" ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
2. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಿಹಿ, ಪಿಷ್ಟ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಆ ಅಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ,
3. ಕಟ್ಟುಪಾಡು .ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ,
4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು ನಿರಾಕರಿಸು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಂಜೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ
5. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು,
6. ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಆಡಳಿತ.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ).

ಅಧಿಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರ ದೀಪದ ತತ್ವ

ಕೆಂಪು ಪಟ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ನಿಷೇಧಿತ): ಚಿಪ್ಸ್, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್. ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಸಿರು ಪಟ್ಟಿ): ಎಲೆಕೋಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೀನು, ನಿಂಬೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, 2.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಹಳದಿ ಪಟ್ಟಿಯು ಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು.

ಜಿಐ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೊದಲು ಈ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು 100% ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜಿಐ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿದ್ಧ als ಟಗಳ ಸೂಚಕಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು 70 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ ಮಿತಿ 40 ರಿಂದ 70 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ 40 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ - ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಗಿ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್

ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ...

ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಹಣ್ಣಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಯಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚೂರುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಸರಾಸರಿ, 35 ರಿಂದ 45 ರವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಡಿ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೇ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಕೆಲವು ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಜಿಐ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಜಿಐಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ರೋಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಾವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಎರಡು ಬದಿಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಕೆ, ಬಿ 2, ಡಿ, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ರಸಭರಿತ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು inal ಷಧೀಯ ಟಿಂಚರ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದೀಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿ.

ಆದರೆ ಸೌರ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗುಪ್ತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು,
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅನುಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು,
• ದಾಟಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಮಿಶ್ರತಳಿಗಳು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು,
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಸವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಬಳಕೆಯು ತುಂಡು-ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಂಜರಿನ್ಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಟೇಬಲ್ 9 ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಹುಳಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು) ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ .ಟ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಾಜಾ - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅನುಮತಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದರ, ರೋಗಿಯ ಜೀವನ ದರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಲಘು ಸೂಪ್ಗಳು, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರವು ಬೇಗನೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಳಿ, ಸಲಾಡ್ - ಸರಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ದೇಹದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 1200 ರಿಂದ 2200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

"ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಪದವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಹೊಸ ರೂ make ಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ

ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಡೆಂಟ್ ಇರಬಾರದು. ಅಚ್ಚನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಷ್ಣ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಹಣ್ಣಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಾಹ್ಯ ಕೀಟಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಿಯರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಾವು ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಲಘು ತಿಂಡಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದಲ್ಲದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು:

• ಹಲವಾರು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದೆ ಸಾರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವೇಳೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು,
• ಜಠರದುರಿತ
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್
• ಎಂಟರೈಟಿಸ್
• ಕೊಲೈಟಿಸ್
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು,
• ತೀವ್ರ ಜೇಡ್.

ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ನಂತೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ದೇಹದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅರೋನೊವಾ ಎಸ್.ಎಂ. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ