ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ - ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

5% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳ ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಅನ್ನು ನೇಮಿಸಿದಾಗ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕೋಷ್ಟಕದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಅಧಿಕ ತೂಕ

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ,

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ,

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ,

ಹಿಂದೆ ಸತ್ತ ಭ್ರೂಣದ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,

ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೂಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರುವಿನಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ ಇರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ, ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹುರಿಯಬಾರದು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಆಹಾರದ ಒಂದು ಸೇವೆ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 1000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.