ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಹೇಗೆ > ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಎಲ್ಲರಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್. ಸೂರ್ಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ವಂಚಿತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಡುವ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಡಗುಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು to ಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಶಾಖವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆರೆದ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಒತ್ತಡ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
ಅಧಿಕ ತೂಕ
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ.

ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು:

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಶೂಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಲತೀರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಚರ್ಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀರಿನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ನಂತರ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಕ್ಷಣ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು
ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ನೆರಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, under ತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮರಗಳ ಕೆಳಗೆ.
11 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಲು ಬಿದ್ದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪದರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವು .ಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. Medicines ಷಧಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಕ್ರೆಟಿನ್ ಮೈಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೆಟಿನಾದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರೆಟಿನೋಪತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ

ಸೂರ್ಯನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾನೆ

ಕಂದು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶುಷ್ಕತೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೋ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೇರಳಾತೀತವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರಿಗೆ, ಎಲ್ಲರಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸಹ ತೆರೆದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಂದುಬಣ್ಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್.

ಅಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಚರ್ಮದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ವಂಚಿತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಡುವ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ರೂ from ಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಡಗುಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು to ಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಅಹಿತಕರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು 30 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಶಾಖವು ಈ ಸಂಯುಕ್ತದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆರೆದ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಒತ್ತಡ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
ಅಧಿಕ ತೂಕ
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಶೂಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಲತೀರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಒಳಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಚರ್ಮವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀರಿನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೊಡೆ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು
ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ನೆರಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, under ತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮರಗಳ ಕೆಳಗೆ.
11 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಲು ಬಿದ್ದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸದ ಗಾಯಗಳು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪದರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವು .ಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, medicines ಷಧಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಕ್ರೆಟಿನ್ ಮೈಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೆಟಿನಾದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರೆಟಿನೋಪತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ದೀಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕೃತಕ ಯುವಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಮೈಯೋಮಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ:

ಮೈಯೋಮಾದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ತೆಗೆದ ನಂತರ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪಶಮನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮುಕ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಶಮನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸನ್ಬೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಂಪೂಲ್ಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನಸಂಖ್ಯೆ ನಂಬುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಾಗೇ? ಸೂರ್ಯನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಾಧಕ:

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಕಾನ್ಸ್:

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವಿಲ್ಲದೆ.

ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹರಡಿದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಖವು ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ.

ಎತ್ತರದ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ, ವೇಗವಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಡಬಹುದು, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಆಗಬಹುದು, ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನರರೋಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಇದು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯಿರಿ,
ಅಗತ್ಯವಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
ಹಾರಾಟದ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಾಗದಂತೆ ರೈಲು ಟಿಕೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ,
ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರವಾಸದ ಒತ್ತಡವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,
Lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಡಿ,
ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಹನಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆ,
ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ,
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿಂದ ನಂತರ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬೇಡಿ,
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ,
ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು .ಷಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ
ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ನಾನು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವನ ಹೊರಚರ್ಮದಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೂರ್ಯನ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಭೇಟಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ನಿರಂತರ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಒಂದೇ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತವು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಬಲವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದರ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನೀವು 250 ಗ್ರಾಂ ಫ್ಯಾಟಿ ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ, ವರ್ಷದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾದರೂ ನಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೋಡಗಳ ಮೂಲಕವೂ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ: ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇನ್ಸುಲಿನ್.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗದ ಹಾದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಕೆಳಗಿನವು: ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಜಾಹೀರಾತುಗಳು-ಪಿಸಿ -2

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅವರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಮಾನವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃ evidence ಪಡಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನ, ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುವ ಬೀದಿಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಾಖವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕ್ಷಣವು ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ .ಅಡ್ಸ್-ಜನಸಮೂಹ -1

ಈ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉಷ್ಣ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು) ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೌರ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದು ಅವರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಅವರು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಬೇಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
ಸೂರ್ಯನು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ,
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ,
ತ್ವರಿತ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ,
ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,
ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
ಯಾವುದೇ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ,
ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಒಬ್ಬರು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೂ .ಿಗಿಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯ ರಜೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು. ತಲೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹನ್ನೊಂದು ತನಕ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹದಿನೇಳು ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೂರ್ಯನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಯ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಇಪ್ಪತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾದ ಕನ್ನಡಕದಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಯವಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುದಿಗಳ ಚರ್ಮವು ಒಣಗದಂತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಬಿಸಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಈ drug ಷಧಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ನಿಯಮಿತ ನೋಟವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳು-ಜನಸಮೂಹ -2 ಜಾಹೀರಾತುಗಳು-ಪಿಸಿ -4 ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಲನಚಿತ್ರ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ:

ಹಾಗಾದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳು

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ) ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ (ಪ್ರವಾಸಿ ವಿಹಾರ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಸುಮಾರು 5-6 XE ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ “ಆಹಾರ ಕಿಟ್” ಅನ್ನು ತರಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ 60-70 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಬ್ಬರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು "ಕೇಳಬೇಕು".

ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, 5 ಕಿ.ಮೀ ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಿಂದ ಡೋಸ್ ಕಡಿತದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ (25 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ದಿನದ 10 - 11 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಮರಳಿನ ಮೇಲೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ. ಎರಡನೆಯದು "ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು" ಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕರಾವಳಿಯಿಂದ ಈಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ. ದೀರ್ಘ (20 - 30 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಳಕ್ಕೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕರಾವಳಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಈಜು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡ್ಡಾಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜಟಿಲತೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುವವರೆಗೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ - ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲು. ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ loss ಷಧಿ ನಷ್ಟವಾದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ criptions ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ (ಸ್ಪಷ್ಟ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ). ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಸಿರಿಂಜ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಟಲುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ce ಷಧೀಯ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

- ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಿಮಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು, ಆತಿಥೇಯ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

- ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಕರಗಳು (ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಸಿರಿಂಜ್, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಂದು ಚೀಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೈ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅದು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಕರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ “ಕೈಯಲ್ಲಿ” ಇರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಎರಡು ಸೆಟ್ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ (ಪ್ರವಾಸದ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಮತ್ತು ಇತರ .ಷಧಿಗಳ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು U-40 ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು U-40 ಸಿರಿಂಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, U-100 ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜ್ಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಿರಿಂಜಿನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಯು -40 ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯು -100 ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗಾಗಿ ಯು -40 ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯು -40 ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜನ್ನು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಕೈ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ (ಕುಕೀಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳಿಂದ “ತುರ್ತು” ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಇರಬೇಕು: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಘನಗಳು, ಬೃಹತ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು , ಜ್ಯೂಸ್, ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 250 - 300 ಮಿಲಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು meal ಟ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಳಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು “ಕಡಿತ” ಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತುರ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

- ಪ್ರವಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ರೋಗಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಮದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

- ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ದಿನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದಿನವನ್ನು 3 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವಿಸ್ತೃತ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4-6 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ 8 ಘಟಕಗಳು. ತರುವಾಯ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ - ಗಡಿಯಾರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಗಮನದ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನವನ್ನು 3 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 4 - 6 - 8 ಯುನಿಟ್ ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ meal ಟ ಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘ-ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ವಲಯಗಳು if ೇದಿಸಿದರೆ ಡೋಸ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮ: “ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಪಶ್ಚಿಮ ದಿಕ್ಕು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ” ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ಗಮನ ಸಮಯಗಳು, ಹಾರಾಟದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿತರಣಾ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರದಿಂದ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣದಿಂದ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

- ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕಿಂತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಅಪರೂಪವಾಗಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ಅಕಾರ್ಬೋಸ್ ಅಥವಾ ರಿಪಾಗ್ಲೈನೈಡ್ ನಂತಹ ಹೊಸ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಕಡಲತಡಿಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸಮುದ್ರಯಾನದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರಯಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಾಲಕರ ಪರವಾನಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಡಬಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೇರೊಬ್ಬರ (ಪಾದಚಾರಿಗಳು, ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು) ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಕಾರಿನ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

Any ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಕೆಫೆಯವರೆಗೆ meal ಟವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ.

Trip ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಉಂಡೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿ ರಸ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರೆಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ, ಸಿಹಿ ಕುಕೀಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

Trip ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು meal ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದು, ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

Hyp ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ .ಟದ ನಂತರ.

La ಲೇಬಲ್ (ಅಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಲೇಬಲ್, ಮತ್ತು ಕಳೆದ 3 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲಿಬೆನ್ಕ್ಲಾಮೈಡ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದ ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ 3 ರಿಂದ 5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂದಾಜು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು" ಆಗಿ ಅವುಗಳ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ. ಆತಿಥೇಯ ದೇಶದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದು ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಧ್ಯ. ಕುಡಿಯಲು, ಬಾಟಲ್ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಒಣಗಿರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾದ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ (ಕೊನೆಯ ಹೆಸರು, ಮೊದಲ ಹೆಸರು, ವಿಳಾಸ) ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಪಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಡಗಗಳು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ! :: ವೀಕ್ಷಣೆ ವಿಷಯ - ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ - ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಹುಡುಗಿಯರು! ಸರಿ, ನೀವು ಯಾಕೆ ... ಸರಿ, ಅದು "ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುವುದು" ಹೇಗೆ?
IMHO, ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಂತೆ ಅಸಮಂಜಸ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ: ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಾಂಪೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರವಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಸಮುದ್ರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿಲ್ಲ ... ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಳಿದರು , ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬಂದರು. ಅವರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿಯಾದ ನಂತರ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳ ತಯಾರಕರಿಂದ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನು ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ connection ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಸೋಲಾರಿಯಂ ಯಾರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿ ಯುವಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅಂತಹದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ). ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು? ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾ-ಇನ್ಸುಲೇಟರ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ...

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ: ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ, elling ತದ ರಚನೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು ಸೇರುತ್ತವೆ.

ದ್ವಿತೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಹ ಸೇರಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ

ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ?

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮನಸ್ಸುಗಳು ದ್ವಿತೀಯಕ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅನಪೇಕ್ಷಿತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಥರ್ಮಲ್ ಬರ್ನ್ ಫಲಿತಾಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವದ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಹಾನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬೇಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶೀತದಲ್ಲಿ, ಮರಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ under ತ್ರಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಈಗಾಗಲೇ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಮಧುಮೇಹವು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೂರ್ಯನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಿರಣ ನೇರಳಾತೀತವನ್ನು ಭೂಮಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ದೇಹ, ದಹಿಸುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸಿದಾಗ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಐಹಿಕ ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ after ಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸಿಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಒರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಲಚರ ವಾತಾವರಣವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಡುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಘಟಕಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಷನ್ ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆತ್ತಿಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹದಿನಾರು ನಂತರ ಸಮಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಿಂದ ಆಕಾಶ ದೇಹದ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್‌ನಂತಹ ಮಧುಮೇಹ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪವು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಕಾಲುಗಳ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗೀರುಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳು, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಗಾಯದಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ದಿನವಿಡೀ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮಧುಮೇಹವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ

ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನು ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೌರ ರೆಟಿನೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಳತೆ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು, medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.