ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೊಜ್ಜು

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ರೋಗವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮರೀನಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ. ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಓದಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ - 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಒಂದು ರೋಗ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಡ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಓದಿ.

• ಜೀನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು,
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಗಳು
• ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಸುಮಾರು 4%, ತಂದೆ - 9%, ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು - 70% ವರೆಗೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ: 80% - ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, 100% - ಇಬ್ಬರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಏಕೆ ಬೊಜ್ಜು ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ಬಲವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಣೆಗಳು:

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೆಸಿಸ್ಟಿನ್. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಧನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ,
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ,
• ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ,
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ಶ್ರೋಣಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆ,
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ: ಬಂಜೆತನ ರೂಪಗಳು, ದುರ್ಬಲತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣತೆಯು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ of ೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಲ್ಲ:

• ಎರಡೂ ರೋಗಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಜೈವಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸಮತೋಲನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆವರ್ತಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಿಯೋಫೋರ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ drug ಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನಲಾಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ಗ್ಲುಕೋಫಾಕ್. ಈ medicine ಷಧಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಿರೋಧಿ drugs ಷಧಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೇಖರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು. ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ,
• a ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ
• ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಕ್ತ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ,
• ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ,
• ಮಾಂಸ ಸಸ್ಯಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ: ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
• ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
• ಅನುಮತಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ,
• ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತಯಾರಿಸಲು, ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ,
• ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು: ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ, ಫೋಟೋಗಳು

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಅವನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನ್, ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಎರಡನೇ ವಿಧ) ನಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರಲು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು (ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗತಿಯು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀನ್‌ಗಳೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, "ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ."

ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಾನವ ದೇಹವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಅಂತಹ ಪರಿಮಾಣವು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ದುರುಪಯೋಗ.
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ ಪೋಷಣೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.
• ಕೆಲವು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ation ಷಧಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಾವ medicine ಷಧಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಪಾಲು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತೀವ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ medicine ಷಧವು "ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ medicine ಷಧಿಯು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

1. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ 100 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. Drug ಷಧದ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಪೂರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡ್ಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಕಿನುರಿನೈನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ drug ಷಧವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಹಾಲು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲ).

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ದೀರ್ಘ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಿಯೋಫೋರ್ (ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್) ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು drugs ಷಧಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, drugs ಷಧಗಳು ಮಾತ್ರ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಬೊಜ್ಜು (ಫೋಟೋ) ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ drugs ಷಧಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಗಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು, ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
• ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿವೆ, ಈಜು. ಅವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ರೋಗಿಗೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರೆಯ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದವಿ 2 ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿಯ ವೇಗವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ರೋಗಿಯು ತ್ವರಿತ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಹಾಯ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಿಯು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಥಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಆಹಾರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದಾಗ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ವೈಫಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚದರ ಒಂದಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ.
2. Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
3. ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
4. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ (ಇದು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೋಗಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಗೀಳು ಕೇವಲ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅತಿಯಾದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು: ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಒಂದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಎರಡು ಬದಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು ಜನರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ WHO ವರದಿಯು ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದೆ: "ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಡವರ ಜನರು ರೋಗಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ."

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ರೀಮಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹ, ಕ್ರೀಡೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು, ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ.ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೀಸಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ 20% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 25% ವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

BMI ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವರ್ಗ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1.6 ಮೀ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 63 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಬಿಎಂಐ = 63 / 1.6 ಎಕ್ಸ್ 1.6 = 24.6.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಎದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಾಂಗಗಳ ಬೊಜ್ಜು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಬೊಜ್ಜು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.
3. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುವದಕ್ಕಿಂತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹಾನಿ:

• ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯವು ನಿರಂತರ ಹೊರೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ,
• ಕಳಪೆ ನಾಳೀಯ ಅಡಚಣೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್,
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ,
• ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ, ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು,
• ಬೊಜ್ಜು ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಇದರ ಚಲನಶೀಲತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ,
• ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಟೈಪ್ 2 ರೋಗವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಮಯೋಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟವಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಕೊಬ್ಬು - ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು - ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್" ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ (ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫೈಬರ್ ತರಕಾರಿಗಳು.
2. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕೊರತೆ ಸುಮಾರು 500 ಆಗಿರಬೇಕು, ಗರಿಷ್ಠ 1000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಕೆಜಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ಇದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆ ಇದೆ.
3. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀರಿನ ಸಮರ್ಪಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ದ್ರವ ದರವನ್ನು (ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು) 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೊರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ >>

ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಓಟ, ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಕಾರಣ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಂಶವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮ್ಯಾಗ್ನಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 ನೇ ಪದವಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಸಿಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಜವಲ್ಲ! ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>

ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಎರಡು ಪರಸ್ಪರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿರುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಪೀಡಿತ ಜನರ ದೇಹವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಏರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರಚನೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ:

• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ),
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡ್ಡಿ,
• ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಕ್ರಮ,
• ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ,
• ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ,
• ಕೆಲವು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೆವರುವುದು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ತಲೆನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಎರಡನೇ, ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಪದವಿಯ ಬೊಜ್ಜು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಂದ ಇದು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ,

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ "ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೃದಯ" ದ ಬೆಳವಣಿಗೆ,
• ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು,
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ),
• ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ (ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ)
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ - ಅಮೆನೋರಿಯಾ,
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ - ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಡಕು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ದುರ್ಬಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೈಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ (ಸೊಂಟ, ಎದೆ, ಪೃಷ್ಠದ, ಭುಜಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು) ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅಂತಹ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲಾಗದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳತ್ತ ಸೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಿದೆ:

• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್,
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಜಂಪ್
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ),
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ನಿರಂತರ ದುರುಪಯೋಗವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಲವಾದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಂತಹ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತ - ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಸಮೃದ್ಧ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಕೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪೂರ್ಣದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹವು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಾಂಸ
• ಹಕ್ಕಿ
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಎಲ್ಲಾ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
• ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು,
• ಚೀಸ್
• ಬೀಜಗಳು (ಸ್ವಲ್ಪ).

ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

1. 
   ಜಖರೋವ್, ಯು. ಎ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ / ಯು.ಎ. ಜಖರೋವ್. - ಎಂ.: ಫೀನಿಕ್ಸ್, 2013 .-- 192 ಪು.
2. 
   ನಟಾಲಿಯಾ, ಅಲೆಕ್ಸಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಲ್ಯುಬವಿನಾ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ / ನಟಾಲಿಯಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಲ್ಯುಬವಿನಾ, ಗಲಿನಾ ನಿಕೋಲೇವ್ನಾ ವರ್ವಾರಿನಾ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟರ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೊವಿಚ್ ನೋವಿಕೊವ್. - ಎಂ .: ಎಲ್ಎಪಿ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, 2014 .-- 132 ಪು.
3. 
   ಅಮೆಟೊವ್, ಎ.ಎಸ್. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಸಂಪುಟ 1 / ಎ.ಎಸ್. ಅಮೆಟೊವ್. - ಎಂ.: ಜಿಯೋಟಾರ್-ಮೀಡಿಯಾ, 2015 .-- 370 ಪು.
4. ವಿಎ ಒಪೆಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು. ನೋಟ್ಬುಕ್ 1 / ವಿ.ಎ. ಒಪೆಲ್. - ಎಂ.: ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 1987. - 264 ಪು.
5. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ರಿಪೋಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ -, 2013. - 729 ಸಿ.

ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. ನಾನು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.ಸೈಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಯಾವುದೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ. ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೀಸಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ 20% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 25% ವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

BMI ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವರ್ಗ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1.6 ಮೀ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 63 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಬಿಎಂಐ = 63 / 1.6 ಎಕ್ಸ್ 1.6 = 24.6.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಎದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಾಂಗಗಳ ಬೊಜ್ಜು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಬೊಜ್ಜು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.
3. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುವದಕ್ಕಿಂತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಅಪಾಯ ಏನು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹಾನಿ:

• ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯವು ನಿರಂತರ ಹೊರೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ,
• ಕಳಪೆ ನಾಳೀಯ ಅಡಚಣೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್,
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ,
• ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ,
• ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ, ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು - ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆ,
• ಬೊಜ್ಜು ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಇದರ ಚಲನಶೀಲತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ,
• ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಟೈಪ್ 2 ರೋಗವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಮಯೋಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟವಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಕೊಬ್ಬು - ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು - ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್" ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಗಳು:

ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಾಲಜಿ - ಟಟಯಾನಾ ಯಾಕೋವ್ಲೆವಾ

ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಸತ್ತಾಗ ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಆತುರಪಡುತ್ತೇನೆ - ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 98% ಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು program ಷಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೇ 18 ರವರೆಗೆ (ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಕೇವಲ 147 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ!

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಐ (ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫೈಬರ್ ತರಕಾರಿಗಳು.
2. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕೊರತೆ ಸುಮಾರು 500 ಆಗಿರಬೇಕು, ಗರಿಷ್ಠ 1000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಕೆಜಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆ - ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಲೇಖನ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನೋಡಿ.
3. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀರಿನ ಸಮರ್ಪಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ದ್ರವ ದರವನ್ನು (ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು) 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೊರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಓಟ, ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಗ್ ಬೆಂಬಲ

ಈ ಕೆಳಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಕಾರಣ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
3. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಂಶವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮ್ಯಾಗ್ನಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
4. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 ನೇ ಪದವಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಸಿಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಜೀವಮಾನದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಜವಲ್ಲ! ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಏನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

Смотрите видео: ಡಯಬಟಸ ಗ ಶಶವತ ಪರಹರ ಮಧಮಹ ಮಯ7 ದನಗಳಲಲDiabetes Home Remedies (ಮೇ 2024).