ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ವಿ. ಪೆವ್ಜ್ನರ್ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ವೈದ್ಯಕೀಯ “ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9” ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ),
• ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ (ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು),
• ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (XE).

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ದಿನಾಂಕಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂದಾಜು ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಾಳೆ ಮರದ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣು (ಚಿಗುರು) - ಉಷ್ಣವಲಯದ ವುಡಿ ಸಸ್ಯ, ಇದರ ತಾಯ್ನಾಡು ಪರ್ಷಿಯನ್ ಕೊಲ್ಲಿ ಕರಾವಳಿ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು "ಡೆಗ್ಲೆಟ್ ನೂರ್", "ಮಜುಲ್" (ಅಥವಾ "ರಾಯಲ್"), "ಮಜೋಲ್", "ಅಜ್ವಾ" ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಫೈಬರ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ. ಉತ್ಪನ್ನವು 6 ಗ್ರಾಂ. ಆಹಾರದ ನಾರು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಲ್ಫಾ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ - ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6, ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಏಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ),
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ,
• ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಣೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ತಾಳೆ ಚಿಗುರುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ: ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ₁), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ₂), ನಿಯಾಸಿನ್ (ಬಿ₃ ಅಥವಾ ಪಿಪಿ), ಕೋಲೀನ್ (ಬಿ₄), ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬಿ₅), ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಬಿ₆), ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬಿ₉) ಖರ್ಜೂರಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು:

• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ,
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ,
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ,
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ,
• ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ,
• ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ,
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಧುಮೇಹ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಆಯ್ದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಜಿಐ ಎಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಗಿತ, ಅದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ). ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೂಚಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪುಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ (ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ 0 ರಿಂದ 30 ರವರೆಗೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, 70 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗವು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದಿನಾಂಕ ಜಿ ಯಂತೆ, ಇವರು ನಿಜವಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 70 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - 103 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ (ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಜಿಐ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು)

ಟೇಬಲ್ ನಂ 9 ರ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು. ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಖರ್ಜೂರಗಳ ಚಿಗುರುಗಳು 69.6 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಇದು ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ 11.6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ (32.5 ಗ್ರಾಂ.) ಸೇರಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿರುವ ಶುದ್ಧ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್). ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ, ಕೇವಲ 2.5 ಗ್ರಾಂ. / 100 ಗ್ರಾಂ. ಉತ್ಪನ್ನ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ (0, 4 gr. / 100 gr.).

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರೋಗಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಾಂಕ ಚಿಗುರುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು 275 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ., ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ - 283 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಿರಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಸಹ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 23-25 ​​ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 1 XE = 12 gr. ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು 2.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ರೂ 24 ಿ 24 ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 300 ಗ್ರಾಂ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ 2-3 XE ಅನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 1 gr 21 gr ಆಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ.

ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು. ಒಂದು ದಿನಾಂಕದ ತೂಕ 8-10 ಗ್ರಾಂ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು: 2 XE = 25 gr. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು = 42 ಗ್ರಾಂ. ಹಣ್ಣುಗಳು ≈ 4 ಪಿಸಿಗಳು. 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (25 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 1 ಪಿಸಿ. * 4).

ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದರವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಸಕ್ಕರೆ ಜಿಗಿತ” ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drug ಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರೆಟಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ) ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಿರ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ದಿನಾಂಕ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಉಪವಿಭಾಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಧರಿಸಿರುವ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹೊರೆ, ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಸಿಹಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು 2 ಪಿಸಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, 4 ಪಿಸಿಗಳು. - ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ,
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, 15-25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿ,
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಾಳೆ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾದ ನಂತರ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು "ಮೋಸ" ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಬಲವಂತದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೊಸರು, ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಖರ್ಜೂರದ ಚಿಗುರುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ (3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ), ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ

ವಿಲಕ್ಷಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಬಣ್ಣವು ಗಾ brown ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು,
• ಸರಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಏಕರೂಪದ, ಮಧ್ಯಮ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಓವರ್‌ಡ್ರೈ ಮಾಡಬಾರದು, ಅಂದರೆ ಕಠಿಣ),
• ಭ್ರೂಣದ ಅತಿಯಾದ ಜಿಗುಟುತನ ಇರಬಾರದು (ಜಿಗುಟುತನ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟುತನವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ),
• ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಒಡೆದ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ (ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಂಬಾ ಹೊಳೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಗಂಭೀರ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀರದಂತೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು) ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಾಂಕದ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧಗಳ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ದಿನಾಂಕಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ:

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದ ದಿನಾಂಕಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಬದಿಯಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 292 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ 20 ಗ್ರಾಂ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ! Sug ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಣ್ಣ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒನ್‌ಟಚ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ® ಪ್ಲಸ್ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು). ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಣವು ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪ್ರಯೋಗವು ವಿಫಲವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಯಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
2. ರೋಗಿಯ ದೇಹವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
3. ಮಧುಮೇಹದ ಕೋರ್ಸ್ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು!

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದಿನಾಂಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ:

ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಮಧುಮೇಹ 2 ರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವರ ಹಲವಾರು ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು:

• ಅವು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಜೇತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ: ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ದೃಷ್ಟಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಶಾಶ್ವತ ಸಹಚರರು.
• ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಣಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ನಾನು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಈ ಮೊದಲು, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ತಜ್ಞರು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ನಿಯಮದ ಅನುಸರಣೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ದಿನಾಂಕದ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಅಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂಡ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ದಿನಾಂಕ ಕುಕೀಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು -0.5 ಕೆಜಿ,
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 100 ಮಿಲಿ,
• ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರು - 100 ಮಿಲಿ,
• ದಿನಾಂಕ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ,
• ಬಾದಾಮಿ - 70 ಗ್ರಾಂ
• ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಯಮಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ:

• ಹಿರಿಯ ಮಧುಮೇಹ
• ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತೀವ್ರತೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಗುಡಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಶನವರ ನಮಮ ಅದಷಟದ ದನವ ? ಇದನ ರಶಭವಷಯ 12 Saturday 2018. YOYO TV Kannada Astrology (ಮೇ 2024).