ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಯಾವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜಿಗಿತಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಕ್ಕರೆಯ ದುರ್ಬಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ: ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ - ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ರೋಲ್‌ಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. , ಬೀಜಗಳು, ಚೀಸ್.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪೂರಕಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು “ನಂತರ” ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಘು ಅಥವಾ .ಟದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ season ತುಮಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, “ಕಸ” ಆಹಾರವನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವನ್ನು ನಂತರ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಕಹಿ ಸಕ್ಕರೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು (45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಅಧಿಕ ತೂಕ) - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ - ರಕ್ತವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಧುಮೇಹದ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಉಪವಾಸದ ಮಟ್ಟವು 3.3-5.5 mmol / L, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - 6.1 mmol / L ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - 5.5-6.0 mmol / L. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವಿಸಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.7 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಇದು 11 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ - 7.7 -11 mmol / L.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸರಾಸರಿ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಇಂದು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. 2003 ರಿಂದ 2013 ರವರೆಗೆ ಇದು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ - ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಶಲಕ್ಷ ಜನರಿಂದ (ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ದತ್ತಾಂಶಗಳು). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ರಾಜ್ಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮೆಹ್ಮಾನ್ ಮಮ್ಮಡೋವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಮಧುಮೇಹ - 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - 5.5-6.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ - 7.7 -11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶ್ವದ ಸುಮಾರು 425 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೈಕಿ, 10-12% ರೋಗಿಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ) ಮತ್ತು ಉಳಿದ 82-90% ರಷ್ಟು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 12.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಎಕಟೆರಿನಾ ಇವನೊವಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಈ ಸೂಚಕವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಯೆಕಟೆರಿನಾ ಇವನೊವಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 12.5 ಮಿಲಿಯನ್. ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 4.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 21 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು 65% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಷ್ಯನ್ನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಮರಣ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು (45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಅಧಿಕ ತೂಕ) - ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ - ರಕ್ತವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಧುಮೇಹದ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಉಪವಾಸದ ಮಟ್ಟವು 3.3-5.5 mmol / L, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - 6.1 mmol / L ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - 5.5-6.0 mmol / L. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವಿಸಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.7 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಇದು 11 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ - 7.7 -11 mmol / L.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸರಾಸರಿ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಇಂದು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. 2003 ರಿಂದ 2013 ರವರೆಗೆ ಇದು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ - ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಶಲಕ್ಷ ಜನರಿಂದ (ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ದತ್ತಾಂಶಗಳು). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ರಾಜ್ಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮೆಹ್ಮಾನ್ ಮಮ್ಮಡೋವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 3.3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಮಧುಮೇಹ - 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - 5.5-6.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು 75 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ - 7.7 -11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶ್ವದ ಸುಮಾರು 425 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೈಕಿ, 10-12% ರೋಗಿಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ) ಮತ್ತು ಉಳಿದ 82-90% ರಷ್ಟು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 12.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಎಕಟೆರಿನಾ ಇವನೊವಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಈ ಸೂಚಕವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಯೆಕಟೆರಿನಾ ಇವನೊವಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 2 ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎ 1 ಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ಕಳೆದ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 2 ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎ 1 ಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ಕಳೆದ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎ 1 ಸಿ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವೇ ಎ 1 ಸಿ ಒಟಿಸಿ ಹೋಮ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು 7% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವಿದೆ - ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮನೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು medicines ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಯೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಲಿಖಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ಹಲವು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯುಎಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿತು, ಅದು ಬೆರಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಧನಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಡಿಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ಗಳು, ಬರಡಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬರಡಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಯಾವ ಸಾಧನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಾರಾಟದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಇತರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ತೀವ್ರ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ವಿಮಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

1. ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
2. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ನೆನೆಸಿದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಕೈಯ ಬೆರಳು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಮುಂದೋಳು, ತೊಡೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಾಗಿ ನೀವು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
3. ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಕಾರ್ಫೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವು, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
4. ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
5. ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಮೀಟರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
6. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬುಡದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅಳತೆಗಳ ಅಗತ್ಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ation ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, drug ಷಧದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಅಥವಾ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಧುಮೇಹ ಡೈರಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಬಳಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು drug ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ drug ಷಧ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪೋಷಣೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಯಾವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಇರವಗಳ ಸಕಕರಯನನ ಹರಗ ಹಕತತರವದ. (ನವೆಂಬರ್ 2024).