ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲು, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಯಾವುವು, ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಕುಸಿತವಾಗಿದೆ - ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಉಳಿದಿವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು (ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು). ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್.

ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳು ಮೊದಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ರೋಗ - 90% ಪ್ರಕರಣಗಳು.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್) ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ 5% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ 10% ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (70%) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಿಶೇಷ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶವು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ದೇಹದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ಜೀನ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ರೋಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ:

• ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳು - 35-50%,
• ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು - 30%. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 10 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಮೂವರು ಮಾತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಬಹುದು. ಉಳಿದ 7 ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು 80% ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ಸುಮಾರು 100% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೊಜ್ಜು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 85% ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟಲು:

• ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ,
• ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ,
• .ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು,
• ಹಸಿವಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಲ್ಲ
• ಕೊನೆಯ ಸಮಯ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು,
• ಹಾದುಹೋಗಬೇಡಿ
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ 30 ಕೆಜಿ / ಮೀ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವು "ಈಜುತ್ತದೆ". ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಸುತ್ತಳತೆ ಪುರುಷರಿಗೆ 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 88 ಸೆಂ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟವು ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, “ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ” ಯಿಂದ ಕೂಡ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವೈಫಲ್ಯವು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವೈರಲ್ ತೊಡಕುಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಜ್ವರ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ರುಬೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಹಿಡಿದ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು ಅದರ "ಪ್ರಚೋದಕ" ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಅವನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ (ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ) ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ).

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ - ಗ್ರೆಲಿನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಾದರೂ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದಾನದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಾಜ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.

ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (14% ವರೆಗೆ).

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು "ಸರಿಯಾಗಿ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್,
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್,
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.

ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂಶ

45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸಿಹಿ ನೀರು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು (ಜ್ಯೂಸ್, ಎನರ್ಜಿ, ಸೋಡಾ) ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತ್ವರಿತ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಏಕೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ನ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇನ್ಸುಲಿನ್.

ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಎರಡೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿದ ನೀರಿನ ಭಾಗವು ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ದ್ರಾವಣದ ರಚನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗ - ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅಂದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಸಿಹಿ ನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ರೇಸ್

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅಂಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಮಾದರಿಯಿದೆ: ಬಿಳಿ (ನ್ಯಾಯೋಚಿತ) ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಾಕೇಶಿಯನ್ನರು, ಇತರ ಜನಾಂಗಗಳಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯಧಿಕ ಸೂಚಕ (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 100 ಸಾವಿರಕ್ಕೆ 40 ಜನರು). ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ದರ 0.1 ಜನರು. ಪ್ರತಿ 100 ಸಾವಿರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ದೂರದ ಉತ್ತರದ ಜನರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಸಮಭಾಜಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಧ್ರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ...

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

ಮಧುಮೇಹ (ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು) ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. Drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿಯು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಗವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.