ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ

ಇಂದು, ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 420 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಎರಡು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನನ್ನನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒಟ್ಟು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 10% ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹಿ ಹೇಗೆ

ನನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವು 2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನನಗೆ 19 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿವೇಶನ. ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ: ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ. ನನಗೆ, “ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್” ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಅಧಿವೇಶನ ಅವಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ.

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಉರುಳುತ್ತದೆ: 21 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಉಪವಾಸ ದರವು 3.3–5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೋಮಾಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂತರ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ.

ಮುಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಕನಸು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ನನ್ನನ್ನು ರಿಯಾಜಾನ್ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನೂ ನೀಡಿದ ಈ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಎಲ್ಲ ವೈದ್ಯರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನನಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ, ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಆಭಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ವಿದೇಶಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಾಶವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ - ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ತೊಡಕುಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ - ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ತಂದೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು ರೋಗದ ಮೂಲ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಪ್ರಕಾರ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ - ಎಚ್‌ಐವಿ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನಂತೆಯೇ. ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ನನ್ನಂತಹ ಸಾವಿರಾರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವವರೆಗೂ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಉತ್ತಮ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ಈಗ ನಾನು VKontakte ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಸಮುದಾಯಗಳ ಸದಸ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನನ್ನ ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಮಾನದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿದೆವು. ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಕಸಿ ಮಾತ್ರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತೊಂದರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕಸಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಸಾವು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಮಾಪನಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ. ನನ್ನ ಅಂದಾಜು ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು ಏಳು ಸಾವಿರ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಾನು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದಾಗ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಮ್ಮನೆ ಸತ್ತರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬದುಕುವ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧದ ದೈನಂದಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿರಂತರತೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ನಾನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ ಹೀಗಿದೆ: ಜಲನಿರೋಧಕ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವು ಅದರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದಕವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರ ಏಕೈಕ ಮೈನಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನೀವು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, “ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಡೈರಿ” ಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ), ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ (100 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ) ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ: ಹವಾಮಾನ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರು (ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ) ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು 3.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು meal ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆರಿಸಿದ್ದರೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಭೂಮಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಟುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಭೀತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೈಕುಲುಕುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ನಾಲಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸಿಹಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ನಾನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ

ರೋಗವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನನಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜೀವನವನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತೊರೆದರು, ಆದರೆ ಈಗ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದ್ದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಳಾಗಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಿಷಯ ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಏಕೆ ನಾನು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ರೋಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಡೆದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ!

ಮಧುಮೇಹ, ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ.

• ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ವೇಗವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ meal ಟದ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಟೈಪ್ 3 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಧುಮೇಹ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು

ವಿಶ್ವದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ 1980 ರಲ್ಲಿ 108 ದಶಲಕ್ಷದಿಂದ 2014 ರಲ್ಲಿ 422 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ ಎಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಒಕ್ಕೂಟ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ 5 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

20 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. 2014 ರಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ಮಿಲಿಯನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈಗ, ಅನಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವು 11 ದಶಲಕ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದೆ. 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ವಿಜ್ಞಾನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ medicines ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಕೆಟ್ಟ ಬಗ್ಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು (70% ವರೆಗೆ) ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಮೊದಲು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ 3-6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ, ನೀವು, ಇತರ ರೋಗಿಗಳಂತೆ, ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

1. ನಿರಾಕರಣೆ. ನೀವು ಸತ್ಯಗಳಿಂದ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ತೀರ್ಪಿನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ಧಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ಕೋಪ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದೆಂಬ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಕೆಲವರು "ವೈದ್ಯರು" ಮತ್ತು "ಅತೀಂದ್ರಿಯ" ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಧುಮೇಹ, ವೃತ್ತಿಪರ .ಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಗಂಭೀರ ರೋಗ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನವು ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!
3. ಚೌಕಾಶಿ. ಕೋಪದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡುವ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆಯೇ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.
4. ಖಿನ್ನತೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳು ಮಧುಮೇಹರಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ, ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅವರು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
5. ಸ್ವೀಕಾರ ಹೌದು, ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೀವನವು ಮುಗಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಅದು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಧ್ಯಾಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಘಟನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂವಿಧಾನ, ವಯಸ್ಸು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಹೌದು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ) ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೀರ್ಘ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಘಟನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ (ಅನುಭವದಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು)

ನಾನು ಈ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಲಹೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮರೀನಾ ಫೆಡೋರೊವ್ನಾ ಅವರ ಆಶಯದಿಂದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮಗಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊಸ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮೊದಲು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಮನನೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಹೇಳಿ?
ಉತ್ತರ: ನನ್ನ ಹೆಸರು ಮರೀನಾ ಫೆಡೋರೊವ್ನಾ, ನನಗೆ 72 ವರ್ಷ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ನಾನು 12 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು? ಅವರು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಂದಿದೆಯೇ?
ಉತ್ತರ: ತೊಡೆಸಂದು ತುರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂತರ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಕಜ್ಜಿ ದೂರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು - 5.1. ಎರಡನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 9 ಆಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂರನೆಯ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ತೆವಳುತ್ತಾ 12 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ದೃ was ಪಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಉತ್ತರ: ಹೌದು. ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಅವಳು 40-45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವಳಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುರುಡನಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವಳು ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುರುಡನಾಗಿದ್ದಳು. ಸಂಜೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವಳು ಎದ್ದು ಈಗಾಗಲೇ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ, ಸಾಯಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ಹೇಗಾದರೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಈಗ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಂದು ಅವಳು ಉತ್ತರಿಸಿದಳು. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೆ, ಆ ಕುರುಡು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನಂತರ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ, ಅಂದರೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೌವನದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷದಿಂದ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈಗ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಮಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸದೆ ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಿದ ವಿಷಯ ಯಾವುದು, ಯಾವ medicines ಷಧಿಗಳು?

ಉತ್ತರ: ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಅದನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಧುಮೇಹದ “ಕೆಲಸದ” ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ರೀತಿಯ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ನಾನು ಈಗ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. 4 ರಿಂದ 6.2 ರ ಮಾನದಂಡದೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಬಳಿ 5.1 ಇತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ medicine ಷಧಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಳು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ಸರಾಸರಿ, ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ನನಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗ್ಲೂಕೋಮೀಟರ್‌ನ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ವೆಚ್ಚವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ)?
ಉತ್ತರ: ನಾನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ. ಅವಳು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವಳು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ನಾನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನನ್ನ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬಂದಿದೆಯೇ?
ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಇದುವರೆಗೆ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಈಗ 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಒಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಘರ್ಷದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಶೋಧಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ?
ಉತ್ತರ: ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಕೊಬ್ಬು ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ದ್ವೇಷವಿದೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬೋರ್ಷ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ತಲಾ 2-3 ಕೆ.ಜಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಏನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ?
ಉತ್ತರ: ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಂಗಡಿಯೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಸೇಬು, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು. ನಾನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
ಉತ್ತರ: ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ, ಹೃದಯವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಿಹಿ, ಕೇಕ್ ತುಂಡು, ಸಣ್ಣದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಬಲವಾದ ಆಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೇಕ್‌ನಿಂದ ನಂತರದ ರುಚಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ. ಆದರೆ ಅವರು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಮಧುಮೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಂದರು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು. ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ಸಮರ್ಥ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಓದಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗಂಭೀರ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಆಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ಹೌದು. ಯಾವುದೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇಳಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದವರೆಗೆ ಬಹಳ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಡನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಹ, ಸಕ್ಕರೆ 12 ಆಗಿತ್ತು. ಇವು ಅಸಡ್ಡೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಾನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಈ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಜ್ವರ, ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ನಡೆಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವನ ಪರಿಹಾರವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 6.5-7 ಯುನಿಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅವನ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ 25-30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ಉತ್ತರ: ಅದರಂತೆ, ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲೆಯಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಗಳು ನನಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಉತ್ತರ: ಹೌದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?
ಉತ್ತರ: ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಭಯಾನಕ ವಿಷಯ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಳವಾದ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ನಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವವರು ಅವರೇ. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಮ್ಮ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು 90% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದಿಂದಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ನೀರಿನ ತಯಾರಕರು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಬಾಡಿಗೆದಾರರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮೆದುಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಕಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ದುರಂತ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಾರರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನೇಕ ಸುಳ್ಳು ಮೆದುಳಿನ ಆಜ್ಞೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಕೇವಲ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?
ಉತ್ತರ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಲಿಖಿತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ ಇದು ಶಿಸ್ತು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಶಿಸ್ತು ನಿಮಗೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀವು ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಜನರು, ವೈದ್ಯರು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದ, ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿ.
ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಇದು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

“ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ (ಅನುಭವದಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು)”

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (ಮೇ 2024).