ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಲಾಗಿದೆ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಎರಡೂ). ಮಧುಮೇಹವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಮಾಂಸವು ಪಾಸ್ಟಾ / ಪಾಸ್ಟಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಗಿಂತ ಮೀನು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಖರವಾದ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ - ಗೋಮಾಂಸವು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ 27 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ! ಸ್ವಲ್ಪ imagine ಹಿಸಿ ... ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮೆದುಳು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಕಾಂಬೋಡಿಯಾ, ಜಪಾನ್, ಚೀನಾದಂತಹ “ಹೈ-ಕಾರ್ಬ್” ದೇಶಗಳು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಟ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಂಬುವುದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾದರೂ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಈ ವೀಡಿಯೊದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದು, ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ಈಗ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೊನೊಸೈಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅಗ್ರನುಲೋಸೈಟಿಕ್ (ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲಾರ್ ಅಲ್ಲದ) ಗುಂಪನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲೆಸಿಯಾನ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿತ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಎಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರವೇನು?

ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಣ

ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು. ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್.

ವಿಭಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನುಗುಣವಾದ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ - ದುಗ್ಧರಸ (ದುಗ್ಧರಸ).

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ ಬಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಅದು "ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಮರಣೆಗೆ" ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೋಶವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತನ್ನ "ಸಹೋದರರ" ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳ ಆಜೀವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸುಮಾರು 80% ರಷ್ಟು ಥೈಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಂಪು ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸಹಾಯಕರು (ಟಿ-ಸಹಾಯಕರು) - ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
2. ಕೊಲೆಗಾರರು (ಟಿ-ಕೊಲೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಎನ್ಕೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರರು). ಈ ಉಪಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯವು ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟರ ನೇರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಎನ್‌ಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗದಂತೆ ಟಿ-ಸಪ್ರೆಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು "ತೋರಿಸಲು" ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿಳಿ ರಕ್ತಕಣಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ರೂ or ಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ “ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು”

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ಅಂದರೆ, ಈ ಕೋಶಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಮ್ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ದೇಹದಿಂದ ವಿದೇಶಿ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ,
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ತಡೆಗೋಡೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು,
• ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೂಪಾಂತರಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ,
• ವಿವಿಧ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಗಾಯಗಳು), ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ “ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ” ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಮಟ್ಟವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 14-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ರೂ m ಿಯು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು 18-40% ರಷ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ (ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ) - 1 ರಿಂದ 4.5 10/9 / ಲೀ ವರೆಗೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮಟ್ಟವು 50% ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವಿಪರೀತ ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡಗಳು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ mark ಾಪನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಪೆನಿಯಾ

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಲಿಂಫೋಸೈಟೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಈ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಸಂಪೂರ್ಣ - ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
2. ಸಾಪೇಕ್ಷ - ಇತರ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಲ್ (ದಡಾರ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ,
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (ಕ್ಷಯ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು),
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ,
• ತೀವ್ರ ವಿಕಿರಣ ಕಾಯಿಲೆ,
• ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿ),
• oses ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು,
• ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಷ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಗಳು.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂತಹ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ “ಶತ್ರು” ದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಲಿಂಫೋಪೆನಿಯಾ - ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಹೋರಾಡಿದರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ದಾಸ್ತಾನುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದು - ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಭೇದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಗಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ (ರಕ್ತಹೀನತೆ),
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು,
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರ,
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು,
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ,
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ,
• ದುಗ್ಧನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ,
• ಏಡ್ಸ್

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಲು.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ - ಒಳ್ಳೆಯದು

ಈ ವಿಧಾನವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವುಗಳ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಂತ್ರವು ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ,
• ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ದೇಹವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡುವುದು. ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಆಹಾರದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಯಾವುವು:

1. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು,
2. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ,
3. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
4. ತೆರೆದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ,
5. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವವರು 2-4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಎದ್ದ ನಂತರ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. Als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 5-6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು:

• ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ನಂತರ, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಅಡುಗೆ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು,
• ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಪರವಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ,
• ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು,
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತ್ಯಜಿಸಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ,
• ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವವರೆಗೆ.

ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ

ಮಧುಮೇಹ ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಕ್ರಮೇಣ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಇತರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
2. ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಸೇಬು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಪಾಲಕದಲ್ಲಿರುವ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಾರದು.
5. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಭಾರವಾದ" ಆಹಾರಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯ meal ಟದಲ್ಲಿ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬರ್ಡಾಕ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಗಿಡ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾದ ಹಸಿರು ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೇ ಅವು 40є ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಕಚ್ಚಾ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಇಡೀ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು, ಹುದುಗಿಸಿ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಿಂದ ಅವರ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು. ಟೈಪ್ 1 ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಡಯಾಬೆನೋಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಆಹಾರವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು, ನೀವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು:

1. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
2. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ರೋಗಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
4. ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
5. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ನಂತರ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಖರೀದಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
4. ಹಸಿರು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು.
5. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ತರಕಾರಿಗಳ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; 40 ಡಿಗ್ರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
6. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದ್ರವವು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬಾರದು. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲ ಗಾಜನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
3. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
4. ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
6. ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗದಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿರು. ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
2. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.
3. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
4. ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಸಲಾಡ್, ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ.
5. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮುರಿದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀವು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಯ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಂತರ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ತರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದರೆ.

ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
• ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ),
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಆದರ್ಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಲಿದೆ.

ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ ಎಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅನುಪಾತದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲಿಯದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 59 ಘಟಕಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾಗಿದ ಈ ಸೂಚಕ 90 ಆಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮೋಕ್ಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ

ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಕಚ್ಚಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಆಧಾರವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೂ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು:

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ

ಅವರು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು othes ಹೆಯನ್ನು ಅದರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ “ಉಪಯುಕ್ತ” ಕೋಶಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಇದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಇದು drugs ಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಎಂಒಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುವ ಜೀವಂತ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಪಾಲನೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಣ್ಣೆಬೀಜಗಳು. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ, ಮಧುಮೇಹವು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ವಿಧವಾದಾಗ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದರ ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ?

ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಒಂದು ಕಪ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು
• 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ).

ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ “ಭಾರವಾದ” ಆಹಾರಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದಾಗ ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಳೆಗಳು. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ "ಲೈವ್" ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾಂಸವನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ 42 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಡ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುವಾಗ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಾರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಕಪಟ ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸದಿರಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಓದುಗರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ, ತರಾತುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಅಂಗಗಳ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು “ಸ್ರವಿಸಲು” ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಕೋಶದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಿಲ್ಲ!

ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ!

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಶೇಕಡಾವಾರು ರೋಗಿಗಳು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು (%) ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಎಂದು ನಾವು can ಹಿಸಬಹುದು.

ಅಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ “ಸ್ಟುಪಿಡ್” ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ: ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಳಿಯರು / ಪ್ಯಾಸ್ಟೀಸ್ / ಷಾವರ್ಮಾ, ಮೇಯನೇಸ್ / ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರು.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮಧುಮೇಹ

ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಯಿತು: ಸಿಮಿಲಿಯಾ ಸಿಮಿಲಿಬಸ್ ಕ್ಯುರಾಂಟೂರ್ (ಹಾಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ). ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ meal ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು: ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪಹಾರ / lunch ಟ / ಭೋಜನ. ಈ meal ಟದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬೇಕು.

ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೊತ್ತು take ಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ನಂತರ - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು “ಸ್ಟಂಪ್ ಮೂಲಕ - ಡೆಕ್ ಮೂಲಕ” ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು “ದೆವ್ವಗಳನ್ನು” ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸರಳ ಆಧಾರವಿದೆ. ನಾವು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ “ಪ್ರಚೋದಕ” ವಾಗಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಸಹ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 800 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಅಂದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಈ ಅಂಶವು "ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವಿಷಯಗಳು" ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ದೃ ms ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಡಯಬಟಸ ಗ ಸಲಭ ಮನಮದದ. kannada health tips (ನವೆಂಬರ್ 2024).